1700 calories de bouffe saine vs 1700 calories de malbouffe

on prend la graisse de la même manière vous pensez ?

Non
Ça marche pas comme ça

Le 16 juin 2021 à 21:58:04 :
Non
Ça marche pas comme ça

explique alors

oui, des calories c'est des calories écoute pas le low iq au dessus de moi

T'as plus de gras saturé dans la malbouffe donc tu stockeras plus

Le 16 juin 2021 à 21:59:19 :
T'as plus de gras saturé dans la malbouffe donc tu stockeras plus

on stocke plus de graisse et moins de muscle ?

http://www.slate.fr/lien/29961/regime-junk-food-mark-haub-oreo

Le 16 juin 2021 à 21:58:42 :
oui, des calories c'est des calories écoute pas le low iq au dessus de moi

C'est plus compliqué que ça, il y a la quantité d'acides gras saturés, de lipides et même de sucres qui vont faire que tu stockeras plus de graisses, et qui vont même causer des dégâts internes à ta santé ...

En terme de poids c'est exactement la même chose, une calorie c'est une calorie

Après selon les aliments tu pourras avoir des carences en vitamines, protéines, etc

les macro et micro nutriments peut etre ?

C'est la charge glycémique qui compte

Non.
D'une part car les 1700 kcal de bouffe saine sont en général plus rassasiants, t'auras moins envie de bouffer après.

D'autre part car les 1700 kcal de bouffe saine sont généralement digérées moins vite, donc même si tu fous rien ton corps va davantage les dépenser petit à petit via ton métabolisme basal que les 1700 kcal de malbouffe que tu risques de stocker rapidos.

Enfin, la bouffe saine va avoir tendance à améliorer ta flore intestinale tandis que la malbouffe risque de créer des carences qui ralentissent ton métabolisme (et donc te font stocker plus). Après ça c'est sur le long terme, si tu bouffes sainement et que tu te lâches une fois dans le mois sur une pizza y'aura pas de grosses conséquences.