[MUSCU] Mais BORDEL, quel PROGRAMME choisir ?

Pour débuter, on te conseille plein de programmes différents, mais aucun consensus
La majorité semble s'accorder pour conseiller le FullBody, mais il y a des pratiquants avec un bon niveau qui contestent

Ca n'a pas d'importance quand tu débutes, tu progresseras peu importe la fréquence ou le modèle d'entrainement. Le fullbody est conseillé pour les débutants parce qu'il permet d'acquérir rapidement des automatismes nerveux grâce à sa fréquence. Mais en vrai tu peux partir sur un upper lower ou un push pull leg si tu préfères, te casse pas la tête. Juste évite le split, c'est de la merde quand tu débutes.

Le 18 juin 2021 à 17:41:53 :
Ca n'a pas d'importance quand tu débutes, tu progresseras peu importe la fréquence ou le modèle d'entrainement. Le fullbody est conseillé pour les débutants parce qu'il permet d'acquérir rapidement des automatismes nerveux grâce à sa fréquence. Mais en vrai tu peux partir sur un upper lower ou un push pull leg si tu préfères, te casse pas la tête. Juste évite le split, c'est de la merde quand tu débutes.

Bah justement toi tu dis que le split c'est de la merde mais d'autres mecs au bon niveau m'ont conseillé le split et m'ont dit que le fullbody c'était de la merde. Je dis pas que TOI tu dis de la merde, je dis que c'est impossible pour moi de trancher.

PPL ENT

Le 18 juin 2021 à 17:44:44 :
PPL ENT

Et pourquoi ?

Le 18 juin 2021 à 17:47:39 :

Le 18 juin 2021 à 17:44:44 :
PPL ENT

Et pourquoi ?

Mon dieu ce casse couille...

Full body c'est bien pour démarrer mais si tu vas 6 jours par semaine à la salle alors vaut mieux bosser en SPLIT et faire une séance de temps en temps sur les points faibles

Le 18 juin 2021 à 17:48:03 :

Le 18 juin 2021 à 17:47:39 :

Le 18 juin 2021 à 17:44:44 :
PPL ENT

Et pourquoi ?

Mon dieu ce casse couille...

Bah oui faut expliquer, t'as compris pourquoi je faisais ce topic ?

Le 18 juin 2021 à 17:48:51 :
Full body c'est bien pour démarrer mais si tu vas 6 jours par semaine à la salle alors vaut mieux bosser en SPLIT et faire une séance de temps en temps sur les points faibles

Oui c'est ce que j'avais cru comprendre : le Split est théoriquement le plus adapté mais seulement si tu es prêt à faire 6 séances par semaine

tu t'en fous, fais des exos au pif tu prendras quand même du muscle
quand tu seras plus avancé tu pourras faire gaffe

Encore un qui a besoin du forum pour faire sa vie, malaise

+ ne feedez pas c'est le même mec depuis 3 ans

Le 18 juin 2021 à 18:00:14 :
Encore un qui a besoin du forum pour faire sa vie, malaise

Pas du forum spécifiquement mais de go muscu chevronnés oui

goforum muscule et nutrition

Pour débuter full-body 1 jour sur 2 ou sur 3.

Le 18 juin 2021 à 18:09:52 :
goforum muscule et nutrition

Justement c'est en lisant ce forum que ça m'a perdu

Je rejoins le first, pour débuter tout sauf split.
Split c'est plutôt pour les niveaux avancés.

Le 18 juin 2021 à 18:13:24 :
Je rejoins le first, pour débuter tout sauf split.
Split c'est plutôt pour les niveaux avancés.

Je vois, t'es un vétéran de la muscu toi ?

tu trouveras toujours à redire donc ferme ta g