Dormir 4h

Est-ce que c'est correct, parce que je suis en retard dans mes révisions et je commence demain à 8h, en sachant que demain c'est mon dernier examen de 8h-12h et de 14h-17h, et ensuite je pourrais me reposer, est-ce suffisant de dormir 4h c'est une bonne stratégie ? ou vaut mieux dormir à 22h et se réveiller à 4h du matin, mais j'ai peur de pas arriver à dormir dû au stress, faut vraiment pas que je me loupe sinon j'aurais pas mon semestre...

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Sélection naturelle, tu devrais savoir ce qui te correspond le mieux

En général ce qui fonctionne pour la majorité c'est de prendre la solution où tu dors le plus dans ton intervalle habituel, ici 22h-4h je suppose

Moi parfois je fait une nuit blanche et je suis plus en forme le matin que quand je dors.
Je pense que quand tu n'as pas assez de temps pour domir il vaut mieux ne pas dormir ...

sinon fais des micro sieste ça marche bien ... 15 à 30 min max

Si tu fais parti des rares personnes ayant la mutation génétique, c'est possible.

C'est correct sur court-terme, mais c'est pas un rythme à prendre

go adderall

Le 15 juin 2021 à 20:45:57 :
Sélection naturelle, tu devrais savoir ce qui te correspond le mieux

En général ce qui fonctionne pour la majorité c'est de prendre la solution où tu dors le plus dans ton intervalle habituel, ici 22h-4h je suppose

Ouais mais le problème c'est que je ne sais pas si je vais être efficace le matin pendant les révisions...
Est-ce que je vais arriver à dormir même ?

Bah révise au lieu de traîner sur le forumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Le 15 juin 2021 à 20:47:42 :
go adderall

Tu veux me tuer

Le 15 juin 2021 à 20:48:22 :
Bah révise au lieu de traîner sur le forumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Ouais je pense que je vais réviser et dormir à 2h du mat, vaut mieux dormir même un petit peu que faire nuit blanche

Le 15 juin 2021 à 20:47:30 :
Si tu fais parti des rares personnes ayant la mutation génétique, c'est possible.

https://www.google.com/amp/s/www.newscientist.com/article/2214505-dna-mutation-lets-some-people-live-healthily-on-only-4-hours-sleep/amp/