Passer de 57 kg à 70 kilos en restant sec, possible ?

je fais 1m72

Mange sale phasme

Le 15 juin 2021 à 21:38:33 :
Mange sale phasme

Quand je mange bien jsuis juste skinny fat

Dure mais atteignable en plusieurs années

Le 15 juin 2021 à 21:39:00 :

Le 15 juin 2021 à 21:38:33 :
Mange sale phasme

Quand je mange bien jsuis juste skinny fat

Fais du sport sale gros phasme

ah enfin une vraie kheyette

Le 15 juin 2021 à 21:39:53 :
Dure mais atteignable en plusieurs années

Après j'ai 16 ans khey

Mais bon 57 kilos voilà quoi jme sens faible

Oui mais faudra y aller lentement

Bah si t'a 16 ans, viser les 70kg en restant sec ça me parait un peu compliqué, avec du temps c'est probablement possible mais déjà je peut t'assurer que si tu fait 65 kg en étant sec tu sera déjà très bien

possible mais sur 6 mois avec BEAUCOUP de sport

essentiellement en visant le développement de la masse musculaire (street workout, musculation, circuit training etc)

pourquoi pas des sports plutôt accès sur le gainage comme la gymnastique, ou sur un mélange cardio/renforcement musculaire comme la natation

Le 15 juin 2021 à 21:42:40 :
Bah si t'a 16 ans, viser les 70kg en restant sec ça me parait un peu compliqué, avec du temps c'est probablement possible mais déjà je peut t'assurer que si tu fait 65 kg en étant sec tu sera déjà très bien

Mais le problème c'est que jme sens vraiment frêle khey et 65 kilos c'est toujours frêle

jveux avoir confiance dans la rue, me dire que jsuis a la hauteur en cas d'embrouille

Sec ultra sec ou sec normal ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606577876-lady-gaga-3.png

Je fais la même taille et je suis passé de 55 kg à 65 kg en 6 mois en mangeant sains et en faisant un peu de sport et en suivant la formation de wim hof (iceman)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606577876-lady-gaga-3.png

d'ailleurs est-ce que mon corps réagira différemment si je mange 1700 calories de nourriture pas saine vs 1700 de bouffe saine ?

Fatted

Pourquoi vouloir faire ça ... déjà que 1m72/57kg c'est limite skinny fat ...

Bah oui mais ça te prendra 5 bonnes années

Le 15 juin 2021 à 21:43:58 :

Le 15 juin 2021 à 21:42:40 :
Bah si t'a 16 ans, viser les 70kg en restant sec ça me parait un peu compliqué, avec du temps c'est probablement possible mais déjà je peut t'assurer que si tu fait 65 kg en étant sec tu sera déjà très bien

Mais le problème c'est que jme sens vraiment frêle khey et 65 kilos c'est toujours frêle

jveux avoir confiance dans la rue, me dire que jsuis a la hauteur en cas d'embrouille

je pense pas que tu puisse atteindre les 70kg sec très rapidement khey
Si t'es pressé, soit tu préfère rester + sec et dans ce cas la, 65kg c'est déjà pas mal, sinon tu peut atteindre les 70kg mais en étant moins sec. Après si tu a du temps, tu peut atteindre cet objectif

Le 15 juin 2021 à 21:44:39 :
Sec ultra sec ou sec normal ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606577876-lady-gaga-3.png

Je fais la même taille et je suis passé de 55 kg à 65 kg en 6 mois en mangeant sains et en faisant un peu de sport et en suivant la formation de wim hof (iceman)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606577876-lady-gaga-3.png

sec normal khey enfin asses pour voir mes abdos etc..

j'irai l'intéresser

Oui

Le 15 juin 2021 à 21:43:58 CancerDePied a écrit :

Le 15 juin 2021 à 21:42:40 :
Bah si t'a 16 ans, viser les 70kg en restant sec ça me parait un peu compliqué, avec du temps c'est probablement possible mais déjà je peut t'assurer que si tu fait 65 kg en étant sec tu sera déjà très bien

Mais le problème c'est que jme sens vraiment frêle khey et 65 kilos c'est toujours frêle

jveux avoir confiance dans la rue, me dire que jsuis a la hauteur en cas d'embrouille

65 kg t'as de la puissance dans les mains + rapide + à l'aisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606577876-lady-gaga-3.png

+70kg tu commences à te sentir lourd et tu vivras moins longtempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606577876-lady-gaga-3.png
60-65 kg c'est parfaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/6/1606577876-lady-gaga-3.png