j'ai mangé 1500 kcal au jours d'aujourd'hui
Le 14 juin 2021 à 04:32:28 :
Le 14 juin 2021 à 04:31:01 :
Perso je vais pas mangé pendant 24 heureshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/7/1623616236-utilise-ce-stickers-ou-respiration-manuelle.png
Continue cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/7/1623616236-utilise-ce-stickers-ou-respiration-manuelle.png Si tu veux maigrir c'est une idée de merde, ça va faire stresser ton corps qui va stocker plus que d'habitude et ça aura l'effet inverse
exa 
Le 14 juin 2021 à 04:32:51 :
Le 14 juin 2021 à 04:30:42 :
Bah ça dépend du nb de kcal qu'il te faut pour garder ton poidsPour info un homme "normal" consomme environ 2000 kcal par jours
je veux pas garder mon poids
Bah tu demandes si tu vas maigrir avec 1500 kcal, pour maigrir il te faut un déficit calorique
Si d'habitudes tu manges 1500 kcal et que ton poids ne bouges pas alors non 
c'est différent pour tout le monde l'op, avant ça tu dois dabord calculer le nombre de calorie que tu prend de manière habituelle, ton apport de maintien. puis tu va faire -400 à ce nombre et tu as un bon quota pour une perte
n'oublie pas de manger équilibré et bien en gérant les macros et tt
Le 14 juin 2021 à 04:34:36 :
Le 14 juin 2021 à 04:32:51 :
Le 14 juin 2021 à 04:30:42 :
Bah ça dépend du nb de kcal qu'il te faut pour garder ton poidsPour info un homme "normal" consomme environ 2000 kcal par jours
je veux pas garder mon poids
Bah tu demandes si tu vas maigrir avec 1500 kcal, pour maigrir il te faut un déficit calorique
Si d'habitudes tu manges 1500 kcal et que ton poids ne bouges pas alors non
non j'ai déja maigri avec 1500 ca sufi l'homme moyen graille 2000 kcal donc ca fait maigrir 
mais c'est vrai que 1500 ça semble être un peu brutal, tu va perdre du poids, oui certainement. Mais tu risque de le faire trop brutalement et de traumatiser ton métabolisme ce qui peut te faire tout reprendre une fois que tu décide de re manger normalement.
écoute mon message au dessus pour trouver ton quota
après je te connais pas, mais 1500 ça semble être un bon quota seulement pour une femme non actif.
Le 14 juin 2021 à 04:35:17 :
Le 14 juin 2021 à 04:32:51 :
Le 14 juin 2021 à 04:30:42 :
Bah ça dépend du nb de kcal qu'il te faut pour garder ton poidsPour info un homme "normal" consomme environ 2000 kcal par jours
je veux pas garder mon poids
Y’a de grande chances que même à 2000kcal tu maigrisses, et au pire t’augmenteras ta dépense calorique si il faut.
mais bouffe au moins 2000kcal, ca sert a rien d’essayer d’aller trop vite
non ca me sufi 1500 j'ai déja maigri en plus, c'est assez lent mais bon
Le 14 juin 2021 à 04:37:27 :
mais c'est vrai que 1500 ça semble être un peu brutal, tu va perdre du poids, oui certainement. Mais tu risque de le faire trop brutalement et de traumatiser ton métabolisme ce qui peut te faire tout reprendre une fois que tu décide de re manger normalement.
écoute mon message au dessus pour trouver ton quota
après je te connais pas, mais 1500 ça semble être un bon quota seulement pour une femme non actif.
je suis les conseilles de fitnesspal et ils disent 1500 c'est bon
Le 14 juin 2021 à 04:36:25 :
Le 14 juin 2021 à 04:34:36 :
Le 14 juin 2021 à 04:32:51 :
Le 14 juin 2021 à 04:30:42 :
Bah ça dépend du nb de kcal qu'il te faut pour garder ton poidsPour info un homme "normal" consomme environ 2000 kcal par jours
je veux pas garder mon poids
Bah tu demandes si tu vas maigrir avec 1500 kcal, pour maigrir il te faut un déficit calorique
Si d'habitudes tu manges 1500 kcal et que ton poids ne bouges pas alors non
non j'ai déja maigri avec 1500 ca sufi l'homme moyen graille 2000 kcal donc ca fait maigrir
l’homme moyen actuel est surtout un gros lard qui fait pas d’activité physique et ne marche même pas pour aller bosser, après à voir quel est ton objectif.
Ressembler à un homme moyen qui ne se dépense pas ou même avoir le gabari d’une femme qui mange 1500kcal?
Édit: j’avais pas lu tes réponses, je feed toujours les mêmes fils de putes lowiq, c’est terrible
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