Je me couche à 23H, me LEVE à 9H, TOUJOURS FATIGUE

1. Je mange bien
2. Je fais du sport l'aprèm
3. En ce moment je fais un peu de travaux manuels le matin. (Légers) A 13h je suis TOUJOURS fatigué, j'ai besoin d'une sieste

Des cas dans ce khey la ?

La même je comprends pas alors que j’ai réduis mon temps d’écrans

Dort un peu moins, essaie de te lever à 7h max

Pareil ça doit être la chaleur

C'est un troll j'espère
Comment tu veux ne pas être fatigué en dormant autant

Pareil, je dors entre 8 et 10h tous les jours.

Quand même fatigué

Vous fumez? Vacciné ?

Dors à 22h lève toi à 7h-7h30.
Mange vers 19h.
La qualité du lit et l'absence de bruit sont importants aussi.

Tu manges quoi a midi ?

C'est beaucoup trop, 7h - 7h30 de sommeil max, t'as plus 15 ans

C le covid fait gaffe

Khey essaye circadin si t'as de la thune perso->plus fatigax et sommeil bien réparateur/

Le 22 juin 2021 à 13:45:06 :
Dors à 22h lève toi à 7h-7h30.
Mange vers 19h.
La qualité du lit et l'absence de bruit sont importants aussi.

Mais non bordel
Il faut pas dormir autant vous êtes des larves c'est quoi ça
Il faut dormir entre 6 et 8 h ,si possible en terminant sa nuit sur une fin de cycle donc 6h ou 7h30 exactement.

Je suis dans le même cas que toi.
Je fais du sport, je médite, je prend des douches froides, et je prend même des vitamines --> fatigué

Est que tu te fap et ejacule en l'occurence ?

Ca pompe énormement d'energie .

Le 22 juin 2021 à 13:47:48 :
Est que tu te fap et ejacule en l'occurence ?

Ca pompe énormement d'energie .

Perso je fais comme l’op et je suis en nofap depuis déjà quelques mois et pourtant je suis fatigué à mort

Le 22 juin 2021 à 13:49:57 :

Le 22 juin 2021 à 13:47:48 :
Est que tu te fap et ejacule en l'occurence ?

Ca pompe énormement d'energie .

Perso je fais comme l’op et je suis en nofap depuis déjà quelques mois et pourtant je suis fatigué à mort

Peut être est-ce le covid (et donc le fait de rester enfermé souvent?) ?

Le 22 juin 2021 à 13:53:28 :

Le 22 juin 2021 à 13:49:57 :

Le 22 juin 2021 à 13:47:48 :
Est que tu te fap et ejacule en l'occurence ?

Ca pompe énormement d'energie .

Perso je fais comme l’op et je suis en nofap depuis déjà quelques mois et pourtant je suis fatigué à mort

Peut être est-ce le covid (et donc le fait de rester enfermé souvent?) ?

J’ai déjà eu le Covid en mars mais vu que je suis en télétravail c’est vrai que je reste enfermé souvent malgré que je fasse des pauses régulières. Après je sais pas si c’est ça

il y a des cycles dans l'année; j'étais fatigué il y a 2/3 semaines et depuis 10 j ça va mieux.

Pas sur qu'il faille trouver une explication a tout, si cela dure plus d'un mois ou deux, là je pense qu'il faut aller faire des analyses de sang

Apnée du sommeil ?