J'avire jamais a garder un rythme de someil régulier

genre je me décale en permanence vu que je dors 8-10 heures en general et que en boute de 14-16 heures je suis jamais fatiguer qui faut au moins 18-20+

mais encore ce n'est pas toujours le cas parfois je dors juste 4heures mais rapidement fatiguer c'est trop variable

la je suis entrain de penser a essayer de faire un sommeil biphasique voir multi pour compenser

mais en general j’arrive pas jamais a dormis juste 1-2 heures pendant la journées pas assez fatiguer donc bon

up

up ça m'intéresse

Fais qqch de ta vie

pareil, c'est parce que j'ai trop de testostérone je pense, ça se transforme en énergie et en gros à chaque fois une heure/deux heures de + d'énergie dans la journée que la personne traditionnelle donc je me couche une heure/deux heures + tard, après c'est un cercle vicieux parce que ça s'ajoute

Le 14 juin 2021 à 06:08:18 :
Fais qqch de ta vie

je fait beaucoup de truc c'est justement galère en parti a cause de ça

Le 14 juin 2021 à 06:07:12 :
up ça m'intéresse

hésite pas a partager ton cas

Le 14 juin 2021 à 06:09:35 :
pareil, c'est parce que j'ai trop de testostérone je pense, ça se transforme en énergie et en gros à chaque fois une heure/deux heures de + d'énergie dans la journée que la personne traditionnelle donc je me couche une heure/deux heures + tard, après c'est un cercle vicieux parce que ça s'ajoute

yep mais ça appelle non 24hours sleep wake discorder en anglais

hé oui je vois mais perso j'ai aussi le problème que je suis toujours hyper fatiguer quand je viens de me lever qui faut 4-5 pour être etre bien en forme et le moment ou je suis le plus c'est juste avant de dormis en general

dors moins

Le 14 juin 2021 à 06:15:43 :
dors moins

yep je y pense souvent quand je dors 5-6 heure je suis pas mal fatiguer tout une parti de la journées

mais probablement plus facile ce en dormis mais le risque c'est de finir par dormis 10-12 heures pour ce rattraper donc tout décaler encore plus

up

Le 14 juin 2021 à 06:13:32 :

Le 14 juin 2021 à 06:09:35 :
pareil, c'est parce que j'ai trop de testostérone je pense, ça se transforme en énergie et en gros à chaque fois une heure/deux heures de + d'énergie dans la journée que la personne traditionnelle donc je me couche une heure/deux heures + tard, après c'est un cercle vicieux parce que ça s'ajoute

yep mais ça appelle non 24hours sleep wake discorder en anglais

hé oui je vois mais perso j'ai aussi le problème que je suis toujours hyper fatiguer quand je viens de me lever qui faut 4-5 pour être etre bien en forme et le moment ou je suis le plus c'est juste avant de dormis en general

Bordel moi aussi, je suis souvent dégouté de devoir aller dormir, et quand je me réveille je suis à bout dès le matin, pourtant je me lève d'un coup, je supporte pas de chiller sur le lit

Le 14 juin 2021 à 06:21:18 :

Le 14 juin 2021 à 06:13:32 :

Le 14 juin 2021 à 06:09:35 :
pareil, c'est parce que j'ai trop de testostérone je pense, ça se transforme en énergie et en gros à chaque fois une heure/deux heures de + d'énergie dans la journée que la personne traditionnelle donc je me couche une heure/deux heures + tard, après c'est un cercle vicieux parce que ça s'ajoute

yep mais ça appelle non 24hours sleep wake discorder en anglais

hé oui je vois mais perso j'ai aussi le problème que je suis toujours hyper fatiguer quand je viens de me lever qui faut 4-5 pour être etre bien en forme et le moment ou je suis le plus c'est juste avant de dormis en general

Bordel moi aussi, je suis souvent dégouté de devoir aller dormir, et quand je me réveille je suis à bout dès le matin, pourtant je me lève d'un coup, je supporte pas de chiller sur le lit

ha ouaip t'es comme moi dans ce cas j'ai rarement vu des gens parler de ça
genre être pas très en forme le matin mais sur la fin de journées a l’heure devoir aller dormis c'est souvent le moment ou je suis le plus en forme donc le plus optimale pour travailler sur beaucoup de chose

perso j'ai pas trop de mal a faire des nuit blanche complet en gros 24+ heures (même si au dessus la je commence a être bien fatiguer) chez pas pour toi

up

Le 14 juin 2021 à 06:26:41 :

Le 14 juin 2021 à 06:21:18 :

Le 14 juin 2021 à 06:13:32 :

Le 14 juin 2021 à 06:09:35 :
pareil, c'est parce que j'ai trop de testostérone je pense, ça se transforme en énergie et en gros à chaque fois une heure/deux heures de + d'énergie dans la journée que la personne traditionnelle donc je me couche une heure/deux heures + tard, après c'est un cercle vicieux parce que ça s'ajoute

yep mais ça appelle non 24hours sleep wake discorder en anglais

hé oui je vois mais perso j'ai aussi le problème que je suis toujours hyper fatiguer quand je viens de me lever qui faut 4-5 pour être etre bien en forme et le moment ou je suis le plus c'est juste avant de dormis en general

Bordel moi aussi, je suis souvent dégouté de devoir aller dormir, et quand je me réveille je suis à bout dès le matin, pourtant je me lève d'un coup, je supporte pas de chiller sur le lit

ha ouaip t'es comme moi dans ce cas j'ai rarement vu des gens parler de ça
genre être pas très en forme le matin mais sur la fin de journées a l’heure devoir aller dormis c'est souvent le moment ou je suis le plus en forme donc le plus optimale pour travailler sur beaucoup de chose

perso j'ai pas trop de mal a faire des nuit blanche complet en gros 24+ heures (même si au dessus la je commence a être bien fatiguer) chez pas pour toi

La même putain en fait la "fatigue" c'est comme une drogue qui boost j'ai l'impression mais ça donne pas envie de dormir limite plus euphorique

Le 14 juin 2021 à 06:26:41 :

Le 14 juin 2021 à 06:21:18 :

Le 14 juin 2021 à 06:13:32 :

Le 14 juin 2021 à 06:09:35 :
pareil, c'est parce que j'ai trop de testostérone je pense, ça se transforme en énergie et en gros à chaque fois une heure/deux heures de + d'énergie dans la journée que la personne traditionnelle donc je me couche une heure/deux heures + tard, après c'est un cercle vicieux parce que ça s'ajoute

yep mais ça appelle non 24hours sleep wake discorder en anglais

hé oui je vois mais perso j'ai aussi le problème que je suis toujours hyper fatiguer quand je viens de me lever qui faut 4-5 pour être etre bien en forme et le moment ou je suis le plus c'est juste avant de dormis en general

Bordel moi aussi, je suis souvent dégouté de devoir aller dormir, et quand je me réveille je suis à bout dès le matin, pourtant je me lève d'un coup, je supporte pas de chiller sur le lit

ha ouaip t'es comme moi dans ce cas j'ai rarement vu des gens parler de ça
genre être pas très en forme le matin mais sur la fin de journées a l’heure devoir aller dormis c'est souvent le moment ou je suis le plus en forme donc le plus optimale pour travailler sur beaucoup de chose

perso j'ai pas trop de mal a faire des nuit blanche complet en gros 24+ heures (même si au dessus la je commence a être bien fatiguer) chez pas pour toi

C'est assez courant visiblement. Y'a des gens qui disent (peut-être psycho de comptoir, je n'en sais rien) que c'est une manière de compenser un manque de contrôle dans la vie de tous les jours.

Sinon, vérifie déjà que 1) Tu t'occupes suffisamment en journée. Tu bosses en ce moment ? 2) train de vie sain, donc manger léger le soir + activité reposante, pas JV ou autres 3) Tu t'obliges à garder le même rythme pendant des mois.

Pareil l'auteur après je fou rien la journée donc ça s'explique quand je bosse c'est déjà un peu mieux

Le 14 juin 2021 à 06:29:09 :

Le 14 juin 2021 à 06:26:41 :

Le 14 juin 2021 à 06:21:18 :

Le 14 juin 2021 à 06:13:32 :

Le 14 juin 2021 à 06:09:35 :
pareil, c'est parce que j'ai trop de testostérone je pense, ça se transforme en énergie et en gros à chaque fois une heure/deux heures de + d'énergie dans la journée que la personne traditionnelle donc je me couche une heure/deux heures + tard, après c'est un cercle vicieux parce que ça s'ajoute

yep mais ça appelle non 24hours sleep wake discorder en anglais

hé oui je vois mais perso j'ai aussi le problème que je suis toujours hyper fatiguer quand je viens de me lever qui faut 4-5 pour être etre bien en forme et le moment ou je suis le plus c'est juste avant de dormis en general

Bordel moi aussi, je suis souvent dégouté de devoir aller dormir, et quand je me réveille je suis à bout dès le matin, pourtant je me lève d'un coup, je supporte pas de chiller sur le lit

ha ouaip t'es comme moi dans ce cas j'ai rarement vu des gens parler de ça
genre être pas très en forme le matin mais sur la fin de journées a l’heure devoir aller dormis c'est souvent le moment ou je suis le plus en forme donc le plus optimale pour travailler sur beaucoup de chose

perso j'ai pas trop de mal a faire des nuit blanche complet en gros 24+ heures (même si au dessus la je commence a être bien fatiguer) chez pas pour toi

La même putain en fait la "fatigue" c'est comme une drogue qui boost j'ai l'impression mais ça donne pas envie de dormir limite plus euphorique

yep clair c'est assez spécial

Le 14 juin 2021 à 06:32:09 :

Le 14 juin 2021 à 06:26:41 :

Le 14 juin 2021 à 06:21:18 :

Le 14 juin 2021 à 06:13:32 :

Le 14 juin 2021 à 06:09:35 :
pareil, c'est parce que j'ai trop de testostérone je pense, ça se transforme en énergie et en gros à chaque fois une heure/deux heures de + d'énergie dans la journée que la personne traditionnelle donc je me couche une heure/deux heures + tard, après c'est un cercle vicieux parce que ça s'ajoute

yep mais ça appelle non 24hours sleep wake discorder en anglais

hé oui je vois mais perso j'ai aussi le problème que je suis toujours hyper fatiguer quand je viens de me lever qui faut 4-5 pour être etre bien en forme et le moment ou je suis le plus c'est juste avant de dormis en general

Bordel moi aussi, je suis souvent dégouté de devoir aller dormir, et quand je me réveille je suis à bout dès le matin, pourtant je me lève d'un coup, je supporte pas de chiller sur le lit

ha ouaip t'es comme moi dans ce cas j'ai rarement vu des gens parler de ça
genre être pas très en forme le matin mais sur la fin de journées a l’heure devoir aller dormis c'est souvent le moment ou je suis le plus en forme donc le plus optimale pour travailler sur beaucoup de chose

perso j'ai pas trop de mal a faire des nuit blanche complet en gros 24+ heures (même si au dessus la je commence a être bien fatiguer) chez pas pour toi

C'est assez courant visiblement. Y'a des gens qui disent (peut-être psycho de comptoir, je n'en sais rien) que c'est une manière de compenser un manque de contrôle dans la vie de tous les jours.

Sinon, vérifie déjà que 1) Tu t'occupes suffisamment en journée. Tu bosses en ce moment ? 2) train de vie sain, donc manger léger le soir + activité reposante, pas JV ou autres 3) Tu t'obliges à garder le même rythme pendant des mois.

ouaip pas faux mais j'ai impression que c'est rare chez les lambda que c'est toujours chez des gens un peu a la marge mais a voir

déjà mes journées sont souvent assez occuper je cumule avec du travail en indé mais sur ordi donc pas forcement génial
la actuellement non (j'ai autres revenue) et justement c'est toujours assez problématique pour les horaire fixe je pense essayer un job de nuit si je devais travailler la
oui relativement mais j'aime que manger le soir par contre je joue rarement au JV pas trop activité reposant par contre