J'ai perdu 2,6 kilos cette semaine. 3.5 kilos la semaine dernière. Je continue mon combat.

Résumé de mon précédent topic
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''' Je suis content. Je commence enfin à voir mes efforts payer.
J'ai eu beaucoup de mal à perdre du poids malgré mes efforts (sport+alimentation équilibrée), je ne faisais qu'au mieux stabiliser - au pire en reprendre.

Et là j'ai perdu un peu + de 3,5 kilos en une semaine en mangeant sans avoir faim et en regardant animes + séries à la chaine pendant le sport.

Je faisais ce topic pour continuer à m'encourager '''
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Encore 10 kilos JE PEUX LE FAIRE J'y crois

quel poids ?

Souhaitez moi bonne chance les kheys

72-66 kg en 2mois , tres fier de moi sah

Ta nouvelle vie va bientôt commencer

Bravo à toi, je suis fier de toi
Et je rage de moi car j'en suis incapable, j'ai une volonté de merde, alors que j'ai 20 kg à perdre.

Le 12 juin 2021 à 13:34:29 :
Bravo à toi, je suis fier de toi
Et je rage de moi car j'en suis incapable, j'ai une volonté de merde, alors que j'ai 20 kg à perdre.

Le 12 juin 2021 à 13:33:56 :
Ta nouvelle vie va bientôt commencer

merci mes kheys

Alors peut-être !https://image.noelshack.com/fichiers/2020/46/3/1605100963-risitasmexique.png

6 kilos ça représente plus ou moins 45 000 kcal à éliminer, en deux semaines il te faudrait un déficit de plus de 3500 kcal par jour pour perdre autant de poids.

À moins que tu ne sois en train de faire le tour de France, la majorité du poids que tu as perdu jusque là c'est de l'eau

Le 12 juin 2021 à 13:36:55 :
6 kilos ça représente plus ou moins 45 000 kcal à éliminer, en deux semaines il te faudrait un déficit de plus de 3500 kcal par jour pour perdre autant de poids.

À moins que tu ne sois en train de faire le tour de France, la majorité du poids que tu as perdu jusque là c'est de l'eau

Si je te disais combien de poids j'avais perdu avant tu ne me croirais pas
Mais je t'assure que c'est largement possible.

bon courage !

merci clé

Le 12 juin 2021 à 13:38:08 :

Le 12 juin 2021 à 13:36:55 :
6 kilos ça représente plus ou moins 45 000 kcal à éliminer, en deux semaines il te faudrait un déficit de plus de 3500 kcal par jour pour perdre autant de poids.

À moins que tu ne sois en train de faire le tour de France, la majorité du poids que tu as perdu jusque là c'est de l'eau

Si je te disais combien de poids j'avais perdu avant tu ne me croirais pas
Mais je t'assure que c'est largement possible.

Ben dis-nous.

Bravo khey, moi je stagne.

comment tu fais, tu cours ?

Le 12 juin 2021 à 13:48:27 :

Le 12 juin 2021 à 13:38:08 :

Le 12 juin 2021 à 13:36:55 :
6 kilos ça représente plus ou moins 45 000 kcal à éliminer, en deux semaines il te faudrait un déficit de plus de 3500 kcal par jour pour perdre autant de poids.

À moins que tu ne sois en train de faire le tour de France, la majorité du poids que tu as perdu jusque là c'est de l'eau

Si je te disais combien de poids j'avais perdu avant tu ne me croirais pas
Mais je t'assure que c'est largement possible.

Ben dis-nous.

Bravo khey, moi je stagne.

Je le dirais en MP si ça t'intéresse vraiment
Sinon essaye de supprimer les féculents et de faire plus de sport. Y'a pas vraiment de secrets à mon sens. Surtout quand on stagne, il faut crever le plafond pour atteindre un nouveau palier.

Bonne chance

Le 12 juin 2021 à 13:49:40 :
comment tu fais, tu cours ?

J'ai couru oui (alors que j'aimais pas du tout ça)
mais une heure par jour = pas assez et surtout beaucoup trop de courbatures

maintenant je fais du vélo

Le 12 juin 2021 à 13:49:40 :
comment tu fais, tu cours ?

Tu peux secher sans courir , j'ai perdu 6kg en 2mois avec 5 séance de traction/pompes/exo triceps par semaine + seche a 1800kcal , j'ai du faire 5séances de cardio en 60J

taille + poids ?

6Kg en deux semaines.......désolé mais tu es barjo

Le 12 juin 2021 à 13:42:59 :
bon courage !