Les abdos visibles c'est full génétique on est d'accord ?

J'ai fait entrainement 3x/semaine + alimentation impeccable pendant presque 6 mois pour absolument 0 abdos visibles

Le reste du corps y a du changement, surtout pour les épaules mais les abdos je peux faire n'importe quoi on les verra jamais

up

Oui

Le 06 juin 2021 à 21:16:30 TOM3466C a écrit :
Oui

Meci

Pas que genetique t as combien de % de matiere grasse ?

Si vraiment tu voulais avoir les abdos visibles tu pourrais surement les avoir.

Perso j'ai réussi à les avoir 6 mois dans ma vie

Y'en a qui les ont visible sans rien faire la oui mais sinon c'est que tu fait de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/3/1591803068-cr7-paz-main.png

Le 06 juin 2021 à 21:18:50 JVCfragile6 a écrit :
Pas que genetique t as combien de % de matiere grasse ?

Phasme 55kg

the rock a pas d'abdo non plus

Persoent je les ai toujours eus, même quand je suis très gras j'ai de la bedaine mais on les voit

Absolument, je fais 1m86 59 kg et aucun abdo visible

Non t'es juste skinnyfat va courir

C’est juste full bf

Le 06 juin 2021 à 21:20:22 :

Le 06 juin 2021 à 21:18:50 JVCfragile6 a écrit :
Pas que genetique t as combien de % de matiere grasse ?

Phasme 55kg

Ca veut rien dire

Tu peut etre un phasme de 55kg et avoir de la graisse viscerale

ça doit faire 8 ans que je ne fais plus de sport et j'ai toujours mes abdos et le V alors que je suis un putain de branleur

surtout une question de masse graisseuse

Même skinny fat je vois mes abdos bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/7/1623007312-1593016032-ahipla2.png

t'as essayé de contracter ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619981810-ahiiiiii.png

Le 06 juin 2021 à 21:22:04 :
surtout une question de masse graisseuse

Et comment tu la connais ?

Si dans la vie de tout les jours tu utilise tes abdos tu les auras

Le crunch fais pas tout, faut courir, faire du sprint, du gainage

Le meilleurs moyen d'avoir des abdos c'est les sports de combat ou la gym - acrobatie

La boxe par exemple c'est vitale d'avoir un minimum d'abdos

Prends d'abord de la masse, vouloir des abdos visibles a 55kg c'est ridicule