Je suis en surpoids

Je fais 1m85 pour 93kg aider moi à perdre du poids déjà depuis un jour je mange normalement j'ai arrêté tout les grignotage et je fais de la muscu pour prendre du muscle

Le bide.......

C'EST LE CAS DE LE DIRE.. LOL

Le 11 juin 2021 à 22:13:55 :
Le bide.......

En effet

Réduis petit a petit ton alimentation ça va aller tout seul

Si t'as du temps devant toi, vas marcher plusieurs heures par jour.

Marche cours essaye de faire du vélo ET surtout le plus important je pense c'est de manger sainement . réduire son alimentation sans trop en faire , eviter un maximum le sucre et ne plus grignoter

Se faire plaisir c'est bien mais pas tout les jours