Comment protéger sa santé au maximum

C'est une question sérieuse

sérieuse est la questionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/7/1622944937-image.png

Par inquiétude tu deviens malade dans un sens

Quels sont les choses à absolument éviter de faire ou de consommer, l'hygiène de vie idéale etc. histoire de devenir le genre de mec qui à encore toute sa tête et ses cheveux à 60 ans passés

Mec, si tu veux être en bonne santé, il faudrait littéralement rien faire selon les spécialisteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483717744-dobrev.png
C'est quasi-impossible de suivre toutes les bonnes pratiques, pour être dans une forme et une santé optimalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483717744-dobrev.png

Tu peux tenter de l'améliorer un peu, mais sinon ça te demandera un changement de vie radical, et surtout, trop brutalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483717744-dobrev.png

Le 06 juin 2021 à 04:13:38 :
Mec, si tu veux être en bonne santé, il faudrait littéralement rien faire selon les spécialisteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483717744-dobrev.png
C'est quasi-impossible de suivre toutes les bonnes pratiques, pour être dans une forme et une santé optimalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483717744-dobrev.png

Tu peux tenter de l'améliorer un peu, mais sinon ça te demandera un changement de vie radical, et surtout, trop brutalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483717744-dobrev.png

Comment ca littéralement rien faire ? Il y'a bien des choses évidentes comme avoir une bonne horloge de sommeil, manger sainement, faire du sport etc.

Up

Je suis hypocondriaque ausis khey, j'ai go psy

Inspire toi du modèle de vie du village japonais qui détient le record de moyenne d'âge.
Déjà tu limiteras la casse et en plus t'auras accès à des technologies plus efficaces que ceux qui mourront prématurément

Faire nimp quand t'es gosses

En vrai on va peut-être échapper à la démence Alzheimer et toutes ces joyeusetés .
Dans 30 ans la recherche aura fait un bond , peut-être même une nouvelle révolution.
Alors no stress , profite de la vie sans en abuser et ça ira

Le 06 juin 2021 à 04:23:16 :
En vrai on va peut-être échapper à la démence Alzheimer et toutes ces joyeusetés .
Dans 30 ans la recherche aura fait un bond , peut-être même une nouvelle révolution.
Alors no stress , profite de la vie sans en abuser et ça ira

Qu'ils commencent par trouver un remède contre la calvitie zéro confiance en demain

Genre se coucher tôt déjà

A votre avis éviter au maximum la bouffe industrielle c'est un excellent début ?

Bien dormir à de bonne heure
Avoir un bon poids
Évité la sédentarisation
Marcher 30 min par jour
Faire du sport 3-4x par semaine
0 alcool ( ou certains mais en très petite quantité comme le vin )
0 cigarettes
0 drogue
Ne pas rajouter de sel dans ces plat
Évité la nourriture industrielle
Manger de la nouriture riche en nutriment comme les légume, fruit, fruit à coque, poisson, viande blanche
Limité sa consommation de viande rouge et charcuterie
Boire du thé vert ou noire
Ne boire que de l'eau jamais de boisson sucré

Le 06 juin 2021 à 04:43:01 :
Bien dormir à de bonne heure
Avoir un bon poids
Évité la sédentarisation
Marcher 30 min par jour
Faire du sport 3-4x par semaine
0 alcool ( ou certains mais en très petite quantité comme le vin )
0 cigarettes
0 drogue
Ne pas rajouter de sel dans ces plat
Évité la nourriture industrielle
Manger de la nouriture riche en nutriment comme les légume, fruit, fruit à coque, poisson, viande blanche
Limité sa consommation de viande rouge et charcuterie
Boire du thé vert ou noire
Ne boire que de l'eau jamais de boisson sucré

C'est assez clair, merci clé.
De ton côté est ce que tu suis toutes ces recommandations ?

Ne jamais se laver les mains avant de manger ou après avoir pissé
Faut entraîner ton corps et le rendre plus fort et résistant