12 tractions c'est bien ?

Je fais pas de muscu rien que des tractions par ci par là et je grimpe aux arbres
J'ai essayé mon max tout a l'heure et c'est 12

Je me situe où ?

ça dépend de ton poids, mais c'est bien

Le 09 juin 2021 à 02:57:06 :
ça dépend de ton poids, mais c'est bien

78kg pour 1m85

Je vais essayer d'en aligner 20 avant la fin de l'année en me faisant de vraies séances
Le programme Armstrong a l'air bien

Oui c'est vraiment pas mal sachant que même des go muscu (ceux qui font pire gonflette) galèrent à atteindre 10

C'est bien bro gghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Si tu fais des tractions complètes sans tricher oui à partir de 10 c'est bien, 15 très bien, 20 ou + haut du panier.

Honnêtement c'est très bien, j'en faisais des séries de 10 avec pas mal de peine lorsque j'en faisais

Le 09 juin 2021 à 02:58:48 :
Oui c'est vraiment pas mal sachant que même des go muscu (ceux qui font pire gonflette) galèrent à atteindre 10

Cool

En pronation prise un peu plus large que les épaules je précise