Peut on se muscler facilement à 30 ans ?

Bon les kheys j'ai quasi la trentaine et je suis un mollusque depuis tout petit...

Je sais pas si c'est le passage d'un palier symbolique, mais j'ai vraiment envie de me bouger le derche, mieux vaut tard que jamais comme on dit.
La question est : à quel point est il facile (ou difficile) de se forger un beau corps bien bâti quand on part de quasi zéro ? Je sais qu'il y a une part de génétique évidemment mais il parait aussi que plus tu prends en âge, plus il est difficile de se muscler...

Si ça peut vous aidez à me répondre, je fais 1m82 pour 85kg (et c'est loin d'être 85kg de muscles )
J'attends les spécialistes de la musculation pour vos conseils avisés

tout dépend de ton métabolisme et de ta détermination mais t'es large capable de te forger un physique de titan a cet âge

Le plus difficile c'est d'être régulier et assidu, le reste viendra peu importe l'âge

Le 07 juin 2021 à 13:34:26 :
tout dépend de ton métabolisme et de ta détermination mais t'es large capable de te forger un physique de titan a cet âge

Bon déjà c'est rassurant, je pensais qu'il était déjà assez tard pour commencer à rêver d'un beau corps

Le 07 juin 2021 à 13:34:39 :
Le plus difficile c'est d'être régulier et assidu, le reste viendra peu importe l'âge

Bah de ce que j'ai entendu, parait qu'a 30 ans c'est genre beaucoup fois plus dur de te muscler qu'a 20...

Le 07 juin 2021 à 13:36:08 :

Le 07 juin 2021 à 13:34:39 :
Le plus difficile c'est d'être régulier et assidu, le reste viendra peu importe l'âge

Bah de ce que j'ai entendu, parait qu'a 30 ans c'est genre beaucoup fois plus dur de te muscler qu'a 20...

Non

Il n'y a rien de facile à sculpter un corps esthétique, et la trentaine t'es encore " jeune ".

Le 07 juin 2021 à 13:37:42 :
Il n'y a rien de facile à sculpter un corps esthétique, et la trentaine t'es encore " jeune ".

Quand je dis facile c'est relatif évidemment, je parle juste de la comparaison en terme de facilité à se sculpter un corps entre un mec qui a 20 ans et un autre qui en a 30...

up

C'est évidement plus difficile à 30 ans qu'à 20 (quoi que rien ne soit facile pour autant à 20 ans), ça va prendre un peu plus de temps et, notamment par rapport au repos, tu auras peut-être besoin d'un peu plus ou bien il faudra peut-être plus de temps pour prendre le rythme.
Mais pour autant, rien d'impossible. Y'a pas de cap infranchissable où il devient inutile de commencer le sport passé 30 ans, au contraire.