Comment on fait pour vaincre l'anxiété ?

Je vous en supplie aidez moi

Up

l'approcher par derrière puis control + F1 et un gros Krush dans sa race avec un merlin

Psy

Le 06 juin 2021 à 15:34:56 :
Psy

J'ai déjà essayé et ça a rien donné

Arrete de te fap khey et fais du sport a la maison tu verras une nette amélioration

Le 06 juin 2021 à 15:36:26 :
Arrete de te fap khey et fais du sport a la maison tu verras une nette amélioration

Je ne me branle plus et je fais du sport,

L'arrêt de la branlette n'a rien changé et le sport je me sens bien sur le moment et je redeviens anxieux après

Trouve toi une femme

Le 06 juin 2021 à 15:38:30 :
Trouve toi une femme

Quand je trouve une meuf je la perds à cause de la façon dont j'agis par anxiété

Svp

« L’angoisse et l’anxiété ne sont pas des émotions mais des expériences physico-émotionnelles que je classe dans la catégorie des contre émotions. Toutes deux découlent de la tentative de refouler l’émergence d’une émotion ou d’un sujet de préoccupation.
Dans tout les cas, le sujet important est alors maintenu hors de la conscience, essentiellement par peur de l’aborder. Toutefois, la psyché a enregistré la présence d’un problème de meme que la peur qui y est liée.
La tentative de garder le problème et la peur hors de la conscience échoué parce que les forces de la vie qui poussent à rétablir l’équilibre psychiques sont plus fortes que les résistances que nous y opposons.
Il en résulte une expérience émotionnelle qui prend la forme d’une inquiétude sourde et vague.
C’est comme si la psyché transmettait le message suivant:
Je cherche à attirer ton attention sur un sujet crucial de ta vie auquel tu as peur de faire face”

Ca vient d’un livre

Le 06 juin 2021 à 15:37:55 :

Le 06 juin 2021 à 15:36:26 :
Arrete de te fap khey et fais du sport a la maison tu verras une nette amélioration

Je ne me branle plus et je fais du sport,

L'arrêt de la branlette n'a rien changé et le sport je me sens bien sur le moment et je redeviens anxieux après

Améliore ton hygiène de vie

Petit déjeuner: 1 verre de jus de citron à jeun, 1 bol de céréales complètes, 1 kiwi, 1 verre de jus de grenade

Déjeuner + dîner: manger saint, viande ou poisson + légumes, un fruit en dessert + noix et/ou amendes

Goûter: 1 fruit + 1 ou 2 carreaux de chocolat noir 85%

Sport minimum 3 fois par semaine, footing + muscu, natation aussi si tu as une piscine, ne pas dépasser 1h de sport dans la journée

Douche froide

Avoir entre 7h et 9h de sommeil, se lever entre 8h et 10h du matin

Avoir un contact humain 1 fois par semaine au moins, ca peut être des amis comme de la famille, ou meuf si t'arrives à pécho

Prendre le soleil au moins 30 min par jour

Fais ca et dis moi si dans 1 mois tu as une amélioration ou non

roulade roulade sort

show #pavé MMA
accept gorille="anxiété"
compute

Le 06 juin 2021 à 15:43:33 :

Le 06 juin 2021 à 15:37:55 :

Le 06 juin 2021 à 15:36:26 :
Arrete de te fap khey et fais du sport a la maison tu verras une nette amélioration

Je ne me branle plus et je fais du sport,

L'arrêt de la branlette n'a rien changé et le sport je me sens bien sur le moment et je redeviens anxieux après

Améliore ton hygiène de vie

Petit déjeuner: 1 verre de jus de citron à jeun, 1 bol de céréales complètes, 1 kiwi, 1 verre de jus de grenade

Déjeuner + dîner: manger saint, viande ou poisson + légumes, un fruit en dessert + noix et/ou amendes

Goûter: 1 fruit + 1 ou 2 carreaux de chocolat noir 85%

Sport minimum 3 fois par semaine, footing + muscu, natation aussi si tu as une piscine, ne pas dépasser 1h de sport dans la journée

Douche froide

Avoir entre 7h et 9h de sommeil, se lever entre 8h et 10h du matin

Avoir un contact humain 1 fois par semaine au moins, ca peut être des amis comme de la famille, ou meuf si t'arrives à pécho

Prendre le soleil au moins 30 min par jour

Fais ca et dis moi si dans 1 mois tu as une amélioration ou non

J'ai une bonne alimentation, un bon rythme de sommeil, je sors au moins 3H par jour, je fais du sport tous les jours, j'ai des contacts sociaux tous les jours, le seul truc dans ta liste que je ne fais pas c'est de prendre des douches froides

Rien n'a changé alors que je fais ça depuis février

Le 06 juin 2021 à 15:41:57 :
« L’angoisse et l’anxiété ne sont pas des émotions mais des expériences physico-émotionnelles que je classe dans la catégorie des contre émotions. Toutes deux découlent de la tentative de refouler l’émergence d’une émotion ou d’un sujet de préoccupation.
Dans tout les cas, le sujet important est alors maintenu hors de la conscience, essentiellement par peur de l’aborder. Toutefois, la psyché a enregistré la présence d’un problème de meme que la peur qui y est liée.
La tentative de garder le problème et la peur hors de la conscience échoué parce que les forces de la vie qui poussent à rétablir l’équilibre psychiques sont plus fortes que les résistances que nous y opposons.
Il en résulte une expérience émotionnelle qui prend la forme d’une inquiétude sourde et vague.
C’est comme si la psyché transmettait le message suivant:
Je cherche à attirer ton attention sur un sujet crucial de ta vie auquel tu as peur de faire face”

Ca vient d’un livre

Merci je vais essayer de trouver ce qui me fait résister

Comme ceci : https://youtu.be/DtCCsFK-Ym0

Le 06 juin 2021 à 15:52:01 :
Comme ceci : https://youtu.be/DtCCsFK-Ym0

Putain mais soyez marrants dans vos trolls au moins

Qu'est ce qui te fait angoisser ? La peur du regard des autres ?

Le 06 juin 2021 à 15:54:00 :
Qu'est ce qui te fait angoisser ? La peur du regard des autres ?

Oui, je ne sais pas ce qui me fait angoisser à chaque fois j'essaie de me rassurer en mode "t'inquiète pas les gens s'en battent les couilles de toi et au pire dans tous les cas tu vas clamser donc autant t'en battre les couilles" ou même en me disant que dans le futur je vais regretter d'avoir passer ce temps à être anxieux mais rien ne change je panique toujours