10 ans de muscu, pas atteint 100kg au DC

https://m.jeuxvideo.com/forums/42-78-66689233-1-0-1-0-j-ai-commence-la-musculation-en-2011.htm

10 ans de muscu, n’a jamais réussi à atteindre 100kg au DC
Et on continuera à vous dire que la génétique ne compte pas en muscu

4 ans de muscu, j'ai atteins les 130, puis mes poignets ont commencé a me faire mal

Aujourd'hui je peux plus faire de DC

Tu rates rien

Le 31 mai 2021 à 14:50:43 :
4 ans de muscu, j'ai atteins les 130, puis mes poignets ont commencé a me faire mal

Aujourd'hui je peux plus faire de DC

Tu rates rien

Pourtant le DC c'est un exercice incontournable non ?

Ca doit être psychologique comme blocage.

Le 31 mai 2021 à 14:53:23 :
Ca doit être psychologique comme blocage.

Comment ça ?

Jamais fais de muscu en salle et quand j'ai test je soulevais 110 facile

Le 31 mai 2021 à 14:53:57 :

Le 31 mai 2021 à 14:53:23 :
Ca doit être psychologique comme blocage.

Comment ça ?

Quand tu essaye tu à peur et ça t'empêche de balancer toute la sauce nerveusement donc tu n'exploite pas complètement tes muscles.

FRANKENSTORM

Il y a une posture à adopter au DC c'est pas aussi simple que s'asseoir et pousser comme un bourrin

J'aime pas Bench & cigards mais il t'explique comment faire du DC sans se blesser et et ne pas avoir de problèmes aux poignets, je suis à 120x8 en série et j'ai aucun soucis

demande lui des conseilshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/1/1622465471-ec3f41d4-a912-4709-bd1b-d760dd16169e.jpeg

Le 31 mai 2021 à 14:55:06 :
Jamais fais de muscu en salle et quand j'ai test je soulevais 110 facile

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478305344-dring.png

Le 31 mai 2021 à 14:50:43 :
4 ans de muscu, j'ai atteins les 130, puis mes poignets ont commencé a me faire mal

Aujourd'hui je peux plus faire de DC

Tu rates rien

"May la muscu çay bon pour la santé"

Le 31 mai 2021 à 15:45:15 :

Le 31 mai 2021 à 14:50:43 :
4 ans de muscu, j'ai atteins les 130, puis mes poignets ont commencé a me faire mal

Aujourd'hui je peux plus faire de DC

Tu rates rien

"May la muscu çay bon pour la santé"

En faire comme un forcené, non

2 ans de muscu 2 fois par semaine et j’étais à 102 (mon Max)

Le 31 mai 2021 à 14:55:06 :
Jamais fais de muscu en salle et quand j'ai test je soulevais 110 facile

110kg pour son premier essai au DC et puis quoi encore

Tu as fait 200kg au SDT aussi non ?

Le 31 mai 2021 à 17:46:06 :
2 ans de muscu 2 fois par semaine et j’étais à 102 (mon Max)

Pourquoi tu te la pètes ?