Je viens d'effectuer 32 pompes sur les POINGS

Comme ceci =>https://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/2/1622513950-pompes-sur-les-poings-725x483.jpg

Des questions ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/28/3/1594160234-1557778646-dupont-moretti-1-4-2.png

Non

pompe diamant et mains décalées > all

Le 01 juin 2021 à 04:20:53 :
Non

Okhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/28/3/1594160234-1557778646-dupont-moretti-1-4-2.png

Si t'es une fille ça va

tiens jamais essayé sur les poing

ccpm jmonte a 37 la, demain j'essayerais comme ça pour voir

Le 01 juin 2021 à 04:20:59 :
pompe diamant et mains décalées > all

Oui, je pratique également les pompes avec amplitude maximale (bien écartées)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/28/3/1594160234-1557778646-dupont-moretti-1-4-2.png

Le 01 juin 2021 à 04:21:56 :
Si t'es une fille ça va

Mec

Le 01 juin 2021 à 04:21:59 :
tiens jamais essayé sur les poing

ccpm jmonte a 37 la, demain j'essayerais comme ça pour voir

ccpm ?

viens-tu d'effectuer 32 pompes sur les poings ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Tu t'es échappé du zoo ?

Le 01 juin 2021 à 04:24:08 :
Tu t'es échappé du zoo ?

Le zoo professionnel et urbain ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/28/3/1594160234-1557778646-dupont-moretti-1-4-2.png

Le 01 juin 2021 à 04:23:54 :
viens-tu d'effectuer 32 pompes sur les poings ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/28/3/1594160234-1557778646-dupont-moretti-1-4-2.png

combien as-tu effectué de pompes sur les poings ?

Le 01 juin 2021 à 04:26:50 :
combien as-tu effectué de pompes sur les poings ?

32https://image.noelshack.com/fichiers/2019/38/5/1568994938-1568976111-pascal-fume-2.png

Le 01 juin 2021 à 04:23:38 :

Le 01 juin 2021 à 04:21:59 :
tiens jamais essayé sur les poing

ccpm jmonte a 37 la, demain j'essayerais comme ça pour voir

ccpm ?

pompe militaire, en gros tu décolle les mains une fois en bas le plus vite possible

ok mais sur les coudes tu en alignes combien ?

Le 01 juin 2021 à 04:23:38 MauvaisePioche2 a écrit :

Le 01 juin 2021 à 04:21:59 :
tiens jamais essayé sur les poing

ccpm jmonte a 37 la, demain j'essayerais comme ça pour voir

ccpm ?

tiens j'ai trouvé ça qui explique vite fait, c'est pour les test à l'armée si t'en enchaine 50 t'as 20/20 a l’exercice mais ça reste tendax, juste si tu t'arrête une demi seconde pour reprendre ton soufle t'es éliminé

Osef je le fais tout le temps parce que mes poignets me font mal si j’ai les mains à plat pendant les pompes.

Le 01 juin 2021 à 04:32:10 :

Le 01 juin 2021 à 04:23:38 MauvaisePioche2 a écrit :

Le 01 juin 2021 à 04:21:59 :
tiens jamais essayé sur les poing

ccpm jmonte a 37 la, demain j'essayerais comme ça pour voir

ccpm ?

tiens j'ai trouvé ça qui explique vite fait, c'est pour les test à l'armée si t'en enchaine 50 t'as 20/20 a l’exercice mais ça reste tendax, juste si tu t'arrête une demi seconde pour reprendre ton soufle t'es éliminé

&ab_channel=FlorianGIANNETTI

Pas mal, tu as les pompes explosives aussi (taper des mains en remontant à chaque fois)