Se muscler et maigrir

Voilà j'ai de beau bras mais j'aimerai maigrir car je pèse 90kilos pour 172cm et j'aimerai en perdre 20 mais ça fait des mois que je stagne !

Probablement mon train de vie mais en major partie je travail (J'ai déjà fait 68 kilos au par avant)

Je n'ai pas de matos mais je peu acheter du matos pour me sculpté si il faut

J'ai environs 100-200€ max à mettre pour du matos > Style chaise romaine ou barre de traction

Les bancs de muscu sont trop cher alors je next ça pour l'instant... Pourtant j'ai un bon potentiel pour un gros fade je porte 90kl au développé couché sans avoir jamais go muscu j'ai juste test et j'en fait 5x90kg enfin bref

J'aimerai maigrir pourtant je bouffe que des aliments pauvres

Et à part courir que devrais-je utiliser comme matos pour me muscler en premier lieu ? j'ai des élastiques que j'ai acheté sur Amazon ça fait bien le taf mais c'est juste les bras

Fait pas ça quand test petit c moche d'être mince moi je fait 1m71 et je suis skinny fat c le pire truc au monde je pense 73kg impossible de monter plus haut et surtout de prendre au niveau du haut du corps je stock dans le cul les hanches et un peu le bide

Le 29 mai 2021 à 23:06:40 :
Fait pas ça quand test petit c moche d'être mince moi je fait 1m71 et je suis skinny fat c le pire truc au monde je pense 73kg impossible de monter plus haut et surtout de prendre au niveau du haut du corps je stock dans le cul les hanches et un peu le bide

Les gros ce sont "juste" de "bon ami" car personne ne veux coucher avec eux même s'ils sont mignon mais on sais que l'obésité cache des déviances et des délires malsain

Néanmoins je ne juge pas les gros car étant moi même ancien fat et désormais moyen fat, je le ressent sur mon morale et ma santé et ma libido ("étant mince à la base comme tout être humain" après perte et reprise)

Les minces vous ne pouvez pas comprendre les gros c'est pas pour rien que l'on dis que l'obésité est une maladie