Vous faites comment pour avoir plein d'énergie ?

Moi quand je me réveille je suis KO et même plusieurs heures après je suis toujours KO même si je dors 8 voire 10 heures par nuit

En même temps 8h c'est beaucoup, 6h suffit

faut bien manger

Le 28 mai 2021 à 01:39:05 :
En même temps 8h c'est beaucoup, 6h suffit

Quand je dors 6h je suis encore pire

Le 28 mai 2021 à 01:39:09 :
faut bien manger

Je mange 400g de légumes minimum par jour + un fruit + je prends des suppléments de vitamine D

je me branle.

énormémement.

tout le temps.

a toute heure.

apnée sommeil ?

Le 28 mai 2021 à 01:38:37 :
Moi quand je me réveille je suis KO et même plusieurs heures après je suis toujours KO même si je dors 8 voire 10 heures par nuit

Bien manger + sport + no faphttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/30/7/1532820550-xxxissougunacion.png

Le 28 mai 2021 à 01:40:29 :
je me branle.

énormémement.

tout le temps.

a toute heure.

J'ai testé d'arrêter et j'étais toujours autant fatigué et encore plus déconcentré car excité h24

Le 28 mai 2021 à 01:40:43 :
apnée sommeil ?

Je pense pas

Le 28 mai 2021 à 01:41:17 :

Le 28 mai 2021 à 01:38:37 :
Moi quand je me réveille je suis KO et même plusieurs heures après je suis toujours KO même si je dors 8 voire 10 heures par nuit

Bien manger + sport + no faphttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/30/7/1532820550-xxxissougunacion.png

Je mange bien, je fais du sport tous les jours et je fap car j'ai déjà test le no fap et ça marche pas sur moi

odeur du café

le boire ça me fais rien mais l'odeur ça me réveille desuite

gallyyyyyy

Le 28 mai 2021 à 01:42:02 :
odeur du café

le boire ça me fais rien mais l'odeur ça me réveille desuite

Le café me fait 0 effet la journée, que je boive 0 tasse ou 4 tasses je suis le même

Je suis également crever H24. Je fais du sport et pourtant rien que avoir une journée active est une souffrance pour moi. J'ai du mal à comprendre vu que je suis plutôt bon niveau sportif.

sinon cafecafecafecokecafecafe

Tu dort trop c'est encore pire que pas assez

Le 28 mai 2021 à 01:42:40 :
Je suis également crever H24. Je fais du sport et pourtant rien que avoir une journée active est une souffrance pour moi. J'ai du mal à comprendre vu que je suis plutôt bon niveau sportif.

Moi je me considère pas bon mais je peux faire des dizaines de tractions etc sans problème donc je devrais pas être comme ça

Il faut être actif la journée

Le 28 mai 2021 à 01:43:15 :
Tu dort trop c'est encore pire que pas assez

J'ai déjà test 6h,7h,8h,9h et 10h et je suis pire quand je dors moins de 8h