On peut perdre combien en deux semaines?

- En mangeant deux repas par jour sans se reservir
- En buvant beaucoup d'eau

pour le moment, je bouffe toujours entre les repas et je bouffe de la merde, mais comme j'ai des examens j'ai pas le temps de faire du sport et j'aimerais perdre un max pendant 2 semaines.

2 kilos, environ.

il faut rester sont régime s’y tenir et le vouloir vraiment

Et aussi après les deux semaine suivre un mode de vie seins

Et faire du sport

perso une fois j'avais perdu 5kgs en 2 semaines en vacances (mon docteur croyait que j'avais un trouble alimentaire après :/) alors que c'est juste genre j'allais à la mer ts les jours et l'alimentation pr le coup je mangeais tt autant

Vouloir perdre beaucoup de poids en peu de temps est une très mauvaise idée pour 2 raisons :

-Perte de muscle importante
-Les kilos vont revenir au moindre écart car les cellules graisses une fois crées, restent à vie.

C'est une vie saine qu'il faut adopter, en suivant une diète saine tout en étant en déficit calorique.

Tout dépend de ton métabolisme , le mien est rapide donc c'est galère pour grossir ou même rester stable