Vous faites du sport régulièrement ?

La dernière fois que j’ai fait du sport c’était à mon dernier cours d’EPS en 3eme. J’ai 22ans aujourd’hui.
J’arrive pas à me motiver à faire une activité sportive régulière sur le long terme.
Mais en ce moment j’ai des mal de dos et du bide qui s’accumule, je me dis qu’il faut que je m’y mette..

Suis-je seul dans ce cas?

Taille , poid ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619981810-ahiiiiii.png

5fois par semaine

1h tous les jours. J'étais pareil que toi. Ce qui m'a aidé à transformer ça en habitude, c'est d'utiliser des applis pour tracker mes progrès.

Le 22 mai 2021 à 21:31:22 :
Taille , poid ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/7/1619981810-ahiiiiii.png

1,70m
70kilos

Branlette sportive sinon rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/1/1536616508-violinmoche.jpg

Le 22 mai 2021 à 21:33:11 :
1h tous les jours. J'étais pareil que toi. Ce qui m'a aidé à transformer ça en habitude, c'est d'utiliser des applis pour tracker mes progrès.

Tu as des noms d’appli?

Va courir, dès demain matin

Chaque jour depuis Février làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/1/1606699366-191648-full.png

Commence et à force si tu tiens le coup ça deviendra une habitude, comme te laver ou autre perso j'en fait 1h par jour depuis 7mois avant c'était rien h24 assis et j'ai eu des problèmes de dos j'avais le dos completement pété

Le 22 mai 2021 à 21:35:18 :
Va courir, dès demain matin

Tu penses?
J’ai 0 endurance, je vais être essoufflé au bout de 5min

Je peux pas courir a cause d'une inflamation aux tendons.

Je peux pas nager car encore trop de piscines sont fermées et ceux qui sont pas fermée ont des restrictions débiles

Les salles de muscu demandent le masque sur les machines.

Les salles de boxes sont fermées

Le 22 mai 2021 à 21:36:27 :
Commence et à force si tu tiens le coup ça deviendra une habitude, comme te laver ou autre perso j'en fait 1h par jour depuis 7mois avant c'était rien h24 assis et j'ai eu des problèmes de dos j'avais le dos completement pété

J’ai pas envie de finir avec un dos tordu à 40ans
Tu as raisons, Il faut que je me bouge

Moi aussi mon endurance a pris un coup. Je vais courir demain à 8h. Faut vraiment de la motivation pour se lever et courir direct mais on va le faire

Le 22 mai 2021 à 21:37:43 :
Je peux pas courir a cause d'une inflamation aux tendons.

Je peux pas nager car encore trop de piscines sont fermées et ceux qui sont pas fermée ont des restrictions débiles

Les salles de muscu demandent le masque sur les machines.

Les salles de boxes sont fermées

Ce sont les excuses que je sors

Le 22 mai 2021 à 21:39:15 :
Moi aussi mon endurance a pris un coup. Je vais courir demain à 8h. Faut vraiment de la motivation pour se lever et courir direct mais on va le faire

Si tu le fais je le fais kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/02/7/1515959876-check.png

Environ 1h tous les jours. J'ai déjà pris 4 kilos en 2 mois, je m'y attendais pas

J'essaie. j'ai les fesses toutes flasques depuis quelques années alors que à 20ans elle étaient rebondies donc je veux essayer de retrouver ça

Le 22 mai 2021 à 21:40:50 :
Deux premières années postbac j'ai rien fait du tout, ensuite j'ai commencé à me dire que peut-être c'était pas si mal le sport, j'ai go poids du corps et badminton + natation un peu, maintenant je cours + pdc, c'est pas grand-chose et ça muscle rien mais au moins je grossis pas et je suis en forme.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/5/1620390342-axlrose4.png

J’aimerais bien me mettre au pdc aussi pour me faire de pecs à la place de mes seins

Futur coach alors oui