Coucher tot lever tot nous rend vraiment plus en forme ?

Je me le demande je cherche à etre le plus en forme possible

Ça dépend + de ce que tu fais de ta journee

Ça fonctionne pour beaucoup de gens. Teste. C'est le meilleur moyen de savoir ce que ça fait sur toi

Ben disons que le sommeil après 4h du mat et bien moins profond.

Enfin il paraît ca la jamais été prouvé scientifiquement

L'élite ne dors pas quillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

C'est toujours mieux que d'avoir un rythme de dechet

Je me lève tout les jours entre 6 et 6h30, question d'habitude. Je suis plus efficace pour travailler le matin que le soir, mais ça dépends des gens ça.

Ça dépend de ton rythme.

Ouai je vais tester.

Quand je me couche tard j'ai une impression bizarre au reveil