Votre record de tractions ?

Moi 10 dans le futur je pourrais atteindre 30

13 la actuellement 7
Sinon post avant tous les 20 et plus qui vont debarquer avec leur gros dos

Nofake 34 mais j'étais sec, je faisais 77kg pour 1m90
Maintenant je pèse 96kg et je galère à en faire 2

17 mais j'ai jamais vraiment retest depuis

4 ou 5

Traction pronation c'est 22 propre, je pèse environ 68 kg
Supination jsp je fais jamais

Avec un gilet lesté de 10kg, 17 reps (prise large pronation) à l'époque ou j'étais full muscu

Plus récemment j'en ai fais 18 tranquille avec une pose de 1-2 sec en bas entre chaque reps (toujours prise large pronation)

Et je compte les reps valide que avec bras tendu en bas et menton au dessus de la barre

Je fais 77-78kg pour 1m78

Je crois que j'avais fait 22 une foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496883155-636239032465116591-1112316866-tumblr-n3ujirtltd1sujz4so1-r1-500-iloveimg-cropped.gif