[SPORT] Ce genre d'exercice c'est pas un peu de la bêtise ?

Ass2peak
2021-05-18 22:52:45

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/2/1621371028-7503f9c7ffb570ab208ea99c7da2023a.png
J'ai choisi celui là comme j'aurai pu en choisir un autre donc le sujet n'est pas lui précisément.

Ça vaut quoi ?
C'est mieux que rien j'imagine mais c'est vraiment utile ?

Ass2peak
2021-05-18 22:53:47

J'y connais rien je précise

Mordker
2021-05-18 22:55:08

C'est surtout du gainage/abdos classique, après la corde à sauter c'est très bien aussi bon les burpees c'est surtout cardio

Mais là c'est clairement pas fait pour créer de la masse musculaire

Ass2peak
2021-05-18 22:55:52

Le 18 mai 2021 à 22:55:08 :
C'est surtout du gainage/abdos classique, après la corde à sauter c'est très bien aussi bon les burpees c'est surtout cardio

Mais là c'est clairement pas fait pour créer de la masse musculaire

Et pour perdre du poids ?

Ass2peak
2021-05-18 22:57:07

Mon sport principal c'est la natation, si je fais ce genre exercice est ce que je vais sentir une amélioration à la piscine ?

grzgtrhgtrhs
2021-05-18 22:58:25

burpees + corde à sauter la base pour le cardio pour les sports intensifs genre sport de combat

Yope
2021-05-18 22:58:28

Le 18 mai 2021 à 22:55:52 :

Le 18 mai 2021 à 22:55:08 :
C'est surtout du gainage/abdos classique, après la corde à sauter c'est très bien aussi bon les burpees c'est surtout cardio

Mais là c'est clairement pas fait pour créer de la masse musculaire

Et pour perdre du poids ?

C'est clairement pour s'affiner/maigrir :ok:

mini-onche
2021-05-18 22:59:18

Les exercices de ton screen sont très bien.
Il y a des exercices bullshit en effet dans ce genre de trucs mais ceux là n'en sont pas.

Avec ce genre d'exos à faible intensité faut vraiment s'y tenir tous les jours et tu pourras être en meilleur forme au bout de quelques mois, avec une diète adaptée.

grzgtrhgtrhs
2021-05-18 23:00:44

Le 18 mai 2021 à 22:57:07 :
Mon sport principal c'est la natation, si je fais ce genre exercice est ce que je vais sentir une amélioration à la piscine ?

Oui mais ça serait sans doute plus efficace de nager que de faire ça

Ass2peak
2021-05-18 23:01:54

Le 18 mai 2021 à 23:00:44 :

Le 18 mai 2021 à 22:57:07 :
Mon sport principal c'est la natation, si je fais ce genre exercice est ce que je vais sentir une amélioration à la piscine ?

Oui mais ça serait sans doute plus efficace de nager que de faire ça

Oui j'imagine bien mais en ce moment c'est complètement d'aller à la piscine, il faut réserver une place et c'est très vite pris.

Et de toute façon quand j'y vais c'est pas super ce que je fais

BadillacXCX
2021-05-18 23:02:59

Ça veut dire quoi "5/5/15s/15s/1m" ? :(

griffitharaison
2021-05-18 23:03:27

c'est un circuit qui peut être intéressant pour du cardio mais faut le faire en intensif

ça a pas un mega intérêt non plus

Ass2peak
2021-05-18 23:03:50

Le 18 mai 2021 à 23:02:59 :
Ça veut dire quoi "5/5/15s/15s/1m" ? :(

Le nombre de répétition et de temps pour chaque exo

PinteDeFoutre
2021-05-18 23:04:19

Pour le cardio, juste faire de la course à pied c'est suffisant les kheys ?
Je fais de la muscu pdc à côté

grzgtrhgtrhs
2021-05-18 23:04:59

Le 18 mai 2021 à 23:01:54 :

Le 18 mai 2021 à 23:00:44 :

Le 18 mai 2021 à 22:57:07 :
Mon sport principal c'est la natation, si je fais ce genre exercice est ce que je vais sentir une amélioration à la piscine ?

Oui mais ça serait sans doute plus efficace de nager que de faire ça

Oui j'imagine bien mais en ce moment c'est complètement d'aller à la piscine, il faut réserver une place et c'est très vite pris.

Et de toute façon quand j'y vais c'est pas super ce que je fais

y'a pas de lac vers chez toi pour nager ? l'eau est froide mais ça passe, ça s'est réchauffé ces dernières semaines

Ass2peak
2021-05-18 23:05:42

Le 18 mai 2021 à 23:04:59 :

Le 18 mai 2021 à 23:01:54 :

Le 18 mai 2021 à 23:00:44 :

Le 18 mai 2021 à 22:57:07 :
Mon sport principal c'est la natation, si je fais ce genre exercice est ce que je vais sentir une amélioration à la piscine ?

Oui mais ça serait sans doute plus efficace de nager que de faire ça

Oui j'imagine bien mais en ce moment c'est complètement d'aller à la piscine, il faut réserver une place et c'est très vite pris.

Et de toute façon quand j'y vais c'est pas super ce que je fais

y'a pas de lac vers chez toi pour nager ? l'eau est froide mais ça passe, ça s'est réchauffé ces dernières semaines

Non et je suis talassophobehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

grzgtrhgtrhs
2021-05-18 23:06:32

Le 18 mai 2021 à 23:04:19 :
Pour le cardio, juste faire de la course à pied c'est suffisant les kheys ?
Je fais de la muscu pdc à côté

C'est trop général de parler de "cardio", le cardio a aussi une spécificité, ça dépend de quel cardio tu as besoin

Tu prends cycliste tu le mets sur un ring de boxe il sera vite essoufflé, et l'inverse c'est pareil tu prends un jean-boxe sur un vélo il va pinailler à monter

PinteDeFoutre
2021-05-18 23:07:35

Le 18 mai 2021 à 23:06:32 grzgtrhgtrhs a écrit :

Le 18 mai 2021 à 23:04:19 :
Pour le cardio, juste faire de la course à pied c'est suffisant les kheys ?
Je fais de la muscu pdc à côté

C'est trop général de parler de "cardio", le cardio a aussi une spécificité, ça dépend de quel cardio tu as besoin

Tu prends cycliste tu le mets sur un ring de boxe il sera vite essoufflé, et l'inverse c'est pareil tu prends un jean-boxe sur un vélo il va pinailler à monter

Ça c'est l'endurance musculaire non ? :(

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