Ayaaa mais le bide c'est comme la calvitie enfait

Du jours au lendemain ça arrive et tu t'en rends compte sous la douche
Toute ma vié j'étais skinny et là je commence a avoir du ventre.. c'est pas une blague le dad bod
Bon là je dois go sport rapidement pour pas finir obèse à 30 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

C'est ça en plus...

Bide

Tous mes potes minces à 20 ans qui ont leur bidou à 30 Faut s'entretenir.

Exact

Pareil, ça me fait un poil stresser, j'ai commencé à jeune quelques jours de la semaine pour puiser un peu dedans

Pareil khey vers mes 24 ans j’ai commencé à avoir du ventre

Je regrette mon corps d’avant mais j’ai pas réussit à trouver la motivation pour go muscu

Le bide c’est entièrement de ta faute aussi

La calvass ca te tombe dessus sans que tu n’ai rien fait pour

Le 14 mai 2021 à 10:13:01 :
Pareil, ça me fait un poil stresser, j'ai commencé à jeune quelques jours de la semaine pour puiser un peu dedans

Aya le jeunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/1/1608534225-1608534176232-min.png
Ou alors tu manges sainement en proportion moindre pour créer un déficit calorique tout en évitant de finir carencéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/1/1608534225-1608534176232-min.png

Et pourtant je mange pas plus qu'avant mais c'est le métabolisme qui augmente avec l'âge, et moi qui pensais être safehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482690661-grosrisitas.png

Le 14 mai 2021 à 10:14:06 :
Le bide c’est entièrement de ta faute aussi

La calvass ca te tombe dessus sans que tu n’ai rien fait pour

This

Dire qu’a 29 ans j’ai encore le six packhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/1/1608534225-1608534176232-min.png

30 ans dans 2 mois, corps toujours aussi sec qu’a mes 20 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/1/1608534225-1608534176232-min.png

Ayaaao les sédentaire qui avalent la pill de l'entretien physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/3/1562784556-cr7-cloclo2.png
SEL-EC-TION NA-TU-RELLEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/3/1562784556-cr7-cloclo2.png

Le 14 mai 2021 à 10:15:39 :
Dire qu’a 29 ans j’ai encore le six packhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/1/1608534225-1608534176232-min.png

30 ans dans 2 mois, corps toujours aussi sec qu’a mes 20 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/1/1608534225-1608534176232-min.png

T'as fait du sport à quel âge ?

Bah oui si tu mange de la merde , ya un âge où c est la surprise on dit que les hommes vieillissent mieux mais ça demande une certaine discipline

Le 14 mai 2021 à 10:18:44 :

Le 14 mai 2021 à 10:15:39 :
Dire qu’a 29 ans j’ai encore le six packhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/1/1608534225-1608534176232-min.png

30 ans dans 2 mois, corps toujours aussi sec qu’a mes 20 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/1/1608534225-1608534176232-min.png

T'as fait du sport à quel âge ?

J’ai commencé la boxe a 13, ensuite parti dans la gym, et a 18-19 ans la muscu

Oui, faut pas écouter ceux qui disent "je mange que de la merde et je grossis pas, j'ai un métabolisme rapide"
C'est juste que pour une raison qu'ils ignorent (dépense energétique, petit appétit, ils mangent équilibré, ou tout à la fois) ils restent mince
Notre corps est fait pour faire un minimum de sport et manger équilibré

Jeune intermittent et en une semaine il est plathttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/6/1618615265-ahi-gros-zoom.jpg

Jai 30 ans et ventre plat et tracé comme un gars de 20 ans

Non cest juste que ta génétique te prédispose à la cuckerie

Le 14 mai 2021 à 10:25:04 :
Jeune intermittent et en une semaine il est plathttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/6/1618615265-ahi-gros-zoom.jpg

Non bof, faut plutôt se suivre avec une application type myfitnesspal(d'ailleurs y'a 3 mois de premium gratuit en ce moment)
Au bout d'un moment tu sauras de tête les calories et les macro que tu manges