JeanChauffage2
2021-05-16 18:23:37
Le 16 mai 2021 à 18:11:41 :
Le 16 mai 2021 à 18:10:32 :
C'est un choix
Comment ça ?
Tu t'eduques à annuler ta peur à chaque fois que tu le peux et à la fin tu y arrive.
La peur c'est physique, le souffle ce saccade ton corps ce tend et ta tête s'élève, du coup tu te mets dans une situation qui te fais peur (genre devant une araignée) et tu te force à respirer calmement, te détendre et laisser tomber ta tête et tu attrapes l'araignée.
Plus tu le fais plus tu y arrive et à la fin il reste une sensation mais les effets physiques de la peur sont maîtrisés donc ça devient autre chose (en général une montée d'adrénaline)