[SOMMEIL] Je vais me RECALER et avoir un CYCLE de SOMMEIL NORMAL

Sérieusement j'en peux plus ça fait 2-3 mois que je fais systématiquement des nuits blanches pour me "recaler".https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/1/1522022351-illya-200.png

Une à deux fois par semaine je dors pas 30h puis je me couche à 18h, totalement défoncé et le lendemain rebelote, 6h du matin et je dors toujours pas.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/5/1516395551-illya-rsa.png

C'est un véritable enfer bordel !! Du coup j'ai décidé de faire un topic pour suivre ma progression (en espérant qu'il y en ait une).https://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/5/1516395551-illya-rsa.png

Si vous voyez que le topic date un peu n'hésitez pas à check les derniers messages pour poster quelque chose en rapport avec les derniers up parce que je trouve ça bête de répondre au premier message du topic 1 mois après.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/3/1502270339-illya2.png

D'ailleurs si des kheys sont dans le même cas que moi soyez pas timide et poster histoire qu'on se recale tous ensemble.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/32/3/1502270339-illya2.png

J'me suis levé à 19h donc ça va être dur de dormir de suite mais demain j'ai des trucs à faire et je dois me lever pour 10h donc ça m'emmerde de faire une nuit blanche, je sais pas quoi faire.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Le truc c’est que j’arrive pas du tout à tenir la journée si je go nuit blanche et si je le fais je vais dormir correctement une nuit et puis pas réussir à dormir correctement la nuit d’après...

Je fais ça aussi kheyou, faut se forcer à dormir si tu dois te réveiller demain à 10h. Tu vas être explosé si tu fais une nuit blanchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/6/1620438858-img-20210508-034405.png

Bonne chance c'est pas évident

je connais ce problèmes mon record c'est 15 jours

mais en general je me recale en 2-3 jours grand max

Le 09 mai 2021 à 05:38:58 :
Le truc c’est que j’arrive pas du tout à tenir la journée si je go nuit blanche et si je le fais je vais dormir correctement une nuit et puis pas réussir à dormir correctement la nuit d’après...

T'as des trucs de prévus demain kheyou ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Perso je tiens pas non plus une nuit blanche, c'est trop dur mentalement. Ce que je fais c'est que je dors de 6h à 7h par exemple quand je dois me lever tôt histoire de me dire que j'ai quand même un peu dormi.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Le 09 mai 2021 à 05:39:43 :
Je fais ça aussi kheyou, faut se forcer à dormir si tu dois te réveiller demain à 10h. Tu vas être explosé si tu fais une nuit blanchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/6/1620438858-img-20210508-034405.png

Ouais je sais, j'ai éteint mon PC là je suis dans mon lit avec de la musique sur mon portable mais le sommeil vient pas pour le moment (même le portable éteint).https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Le 09 mai 2021 à 05:40:23 :
Bonne chance c'est pas évident

Merci kheyou, pourquoi t'es encore debout toi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Le 09 mai 2021 à 05:40:39 :
je connais ce problèmes mon record c'est 15 jours

mais en general je me recale en 2-3 jours grand max

15 jours sans dormir ? J'ai mal compris je crois.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Pareil je fais nuit blanche là

Le 09 mai 2021 à 05:45:09 :
Pareil je fais nuit blanche là

Pour te "recaler" ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

T'as quoi de prévu pour demain kheyou ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Je compte profiter d'un rendez-vous lundi matin pour me recaler ( en ésperant que ça dure plus de 15j )

Je pense aller me coucher quand ma musique sera terminé, dans 40 minutes en gros.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Le 09 mai 2021 à 05:48:00 :
Je compte profiter d'un rendez-vous lundi matin pour me recaler ( en ésperant que ça dure plus de 15j )

15 jours ? Wow t'es deter moi je me recale et redecale tous les jours.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Le 09 mai 2021 à 05:46:45 :

Le 09 mai 2021 à 05:45:09 :
Pareil je fais nuit blanche là

Pour te "recaler" ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

T'as quoi de prévu pour demain kheyou ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Un peu de sport , et revision de chapitres que je connaît déjà ( juste refaire des exo )

Donc journée "tranquille"

Le 09 mai 2021 à 05:49:52 :

Le 09 mai 2021 à 05:48:00 :
Je compte profiter d'un rendez-vous lundi matin pour me recaler ( en ésperant que ça dure plus de 15j )

15 jours ? Wow t'es deter moi je me recale et redecale tous les jours.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Oui mais je me forcais à dormir uniquement 6h30 par jour car après une nuit blanche j'avais tendance à dormir 13h d'affilée et à replonger dans la boucle

Le 09 mai 2021 à 05:51:41 :

Le 09 mai 2021 à 05:46:45 :

Le 09 mai 2021 à 05:45:09 :
Pareil je fais nuit blanche là

Pour te "recaler" ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

T'as quoi de prévu pour demain kheyou ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Un peu de sport , et revision de chapitres que je connaît déjà ( juste refaire des exo )

Donc journée "tranquille"

J'appelle pas ça une journée tranquille moi, t'as le combo physique + mental.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Bon courage pour demain du coup, je te conseille quand même de dormir un peu.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Pareil mais depuis deux anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/14/3/1585761191-lisa-en-devient-zinzin-de-cette-boucle-temporelle.png

La boucle c'est trop tard t'es tombé dans le gouffre plus jamais tu te recaleras normalement ton cycle, ton cerveau et ton horloge biologique sont foutus oubliehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Nan mais en vrai si t'es un desco qui a aucune obligation tu retrouveras jamais la motiv d'être normal tu finiras toujours par te recoucher à 8 h du mat trouve toi une meuf et fonde une famille ou trouve toi un taf si tu veux sortir du gouffrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

Le 09 mai 2021 à 05:54:03 :

Le 09 mai 2021 à 05:49:52 :

Le 09 mai 2021 à 05:48:00 :
Je compte profiter d'un rendez-vous lundi matin pour me recaler ( en ésperant que ça dure plus de 15j )

15 jours ? Wow t'es deter moi je me recale et redecale tous les jours.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png

Oui mais je me forcais à dormir uniquement 6h30 par jour car après une nuit blanche j'avais tendance à dormir 13h d'affilée et à replonger dans la boucle

C'est exactement mon problème j'ai dormi de 8h à 21h et le lendemain je me suis couché à 9h pour me lever à 19h bordel.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/5/1517005376-illya6.png