j'ai fait 170 SQUAT sans jamais faire de sport

alors que les go muscu galere a faire 150 squat par contre j'ai eu des courbature pendant 2j

up

Ta mère elle en fait bien plus que ça et on l'entend pas se la racontéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/4/1620317142-1617393367-jimi-en-depit.png

incroyable

Le 06 mai 2021 à 18:06:13 :
Ta mère elle en fait bien plus que ça et on l'entend pas se la racontéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/4/1620317142-1617393367-jimi-en-depit.png

Dont feed

Le 06 mai 2021 à 18:06:13 :
Ta mère elle en fait bien plus que ça et on l'entend pas se la racontéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/4/1620317142-1617393367-jimi-en-depit.png

C'est parce que l'on ne parle pas la bouche pleine

Le 06 mai 2021 à 18:06:13 :
Ta mère elle en fait bien plus que ça et on l'entend pas se la racontéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/4/1620317142-1617393367-jimi-en-depit.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Le 06 mai 2021 à 18:07:31 :
Dont feed

le pire c'est que c'est la stricte vérité aprés il y a surment des go muscu qui galère pas

Le 06 mai 2021 à 18:07:55 :

Le 06 mai 2021 à 18:06:13 :
Ta mère elle en fait bien plus que ça et on l'entend pas se la racontéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/4/1620317142-1617393367-jimi-en-depit.png

C'est parce que l'on ne parle pas la bouche pleine

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

up

avec des poids ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Le 06 mai 2021 à 18:03:57 :
alors que les go muscu galere a faire 150 squat par contre j'ai eu des courbature pendant 2j

T'en fais combien avec 70 kilos sur le dos ?

Les go muscu qui galèrent à en faire 150 les chargent généralement, les 150. Avec des poids qui te casseraient les genoux.

Le 06 mai 2021 à 18:10:58 :
avec des poids ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Le 06 mai 2021 à 18:11:52 :

Le 06 mai 2021 à 18:03:57 :
alors que les go muscu galere a faire 150 squat par contre j'ai eu des courbature pendant 2j

T'en fais combien avec 70 kilos sur le dos ?

non j'ai pas dit ca je suis pas assez costaud pour ca

Le 06 mai 2021 à 18:12:07 :
Les go muscu qui galèrent à en faire 150 les chargent généralement, les 150. Avec des poids qui te casseraient les genoux.

oui oui corentin porte ton propre poids avant et on en reparle

Ça veut rien dire, moi ça fait deux mois je suis au chômage comme une larve hier j'ai tapé 40 pompes et 6-7 traction

Tu ments l'op
Tu prends pas 170 sur le dos comme ça sans entraînement

Sans t'arrêter ou avec des pauses ?

Le 06 mai 2021 à 18:12:58 :

Le 06 mai 2021 à 18:10:58 :
avec des poids ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Le 06 mai 2021 à 18:11:52 :

Le 06 mai 2021 à 18:03:57 :
alors que les go muscu galere a faire 150 squat par contre j'ai eu des courbature pendant 2j

T'en fais combien avec 70 kilos sur le dos ?

non j'ai pas dit ca je suis pas assez costaud pour ca

en général, des squats c'est avec des poids. Là c'est de l'échauffement que t'as fait duré.
Faut bien boire de l'eau pour éviter les courbatures et bien s'étirer à la fin. Sinon, tout le bénéfice du sport sera brûlé par l'acide lactique dégagé pendant l'effort. Je ne dis pas que c'est inutile ce que t'as fait mais tu risques de te blesser pour "rien".