C est quoi le jeune intermittent ?

Des Jean diététiques ?
C est quoi tu mange que entre midi et 18 h ?

C'est un jeune qui travaille chez Adecco

13h-21h en général avec les deux repas habituels

Le ramadan des dimis

Moi je suis un jeune intermittent hihi

in despite of la crise sanitaire

Le 03 mai 2021 à 16:03:05 :
13h-21h en général avec les deux repas habituels

En fait tu mange midi et soir et c est tout?

Le 03 mai 2021 à 16:03:38 :
Moi je suis un jeune intermittent hihi

in despite of la crise sanitaire

Force à toi

tu manges pas pendant 12-18 h

par exemple un repas à 12h et un repas à 20h, ça fait 16h de jeûne

1 jour tu manges
1 jour tu ne manges pas
1 jour tu manges
....
Et les jours ou tu manges c'est avec 8h d'intervalle entre les repas

Le plus classique c'est le jeune intermittent 8-16 : tu manges dans une tranche de 8h00 (entre 12h et 20h par exemple) et tu jeunes le reste du temps (eau, thé, café autorisés).

En pratique ça revient à ne pas prendre de petit déjeuner et ne pas grignoter (sauf entre 12h et 20h où t'as le droit de prendre un snack à 16h par exemple). Ça permet de réguler tes hormones liées à la digestion et au stockage du sucre (insuline et glucagon) et en gros de bruler des graisses de manière passive (si tu fais un effort physique, par exemple un footing à jeun le matin ça décuple l'effet de brulage de graisses).

Merci les kheyou