Vous mangez avant le footing du matin ?

si oui, vous mangez quoi ?

Le footing ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486655850-stickers-queens4.png

Un fruit (banane ou pomme)

Grand verre de jus et barre de céréales

Pas plus sinon je cours pas bien

Non.
Juste un verre d'eau avec un peu de vinaigre de cidre
Et une petite cuillère de miel éventuellement mais pas toujours.

toujours, mais je cours quasi jamais juste après me lever, j'attends quelques heures
(flemme de courir à jeun pour maigrir, t'auras toujours de très bons résultats si tu manges sainement à côté de toute façon)

De manière générale il faut très peu (ou pas) manger le matin (car le flux sanguin se dirige vers l'estomac pour la digestion, divisant vos forces alors que vous devez mobiliser votre énergie pour la tache que vous devez accomplir).

Le 30 avril 2021 à 20:04:40 :
De manière générale il faut très peu (ou pas) manger le matin (car le flux sanguin se dirige vers l'estomac pour la digestion, divisant vos forces alors que vous devez mobiliser votre énergie pour la tache que vous devez accomplir).

à ce point ?
Après perso je cours pas pour les perfs alors tant pishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/6/1618615265-ahi-gros-zoom.jpg