Si je prends de la WHEY sans MUSCU...

Si je prends de la whey tous les jours en ne faisant que du pdc et pas de fonte (footing matin puis tractions, renfo pompes normales/petits coeurs, abdos et tractions (beaucoup) le midi 30 mn puis un peu le soir) pendant 30 jours, il se passe quoi ?

Je vais prendre en masse ? Beaucoup de gras ?

T'es sérieux avec ce genre de question ?
Avoue, t'es un desco non ?

Le 02 mai 2021 à 00:45:07 :
T'es sérieux avec ce genre de question ?
Avoue, t'es un desco non ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/44/3/1572407561-leo-wide.pngkhey tu connais la subtilité ?

Ça peut être bénéfique pour la forme et l'endurance mais si tu veux une vraie prise de masse tu peux oublier le footing

Le 02 mai 2021 à 00:45:07 :
T'es sérieux avec ce genre de question ?
Avoue, t'es un desco non ?

Non, diplômé, payé 2k1/mois avec logement gratuit, j'ai un vélo. Et toi ?

Le 02 mai 2021 à 00:46:12 :

Le 02 mai 2021 à 00:45:07 :
T'es sérieux avec ce genre de question ?
Avoue, t'es un desco non ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/44/3/1572407561-leo-wide.pngkhey tu connais la subtilité ?

Ben tu te trompes, tu penses troller mais c'est de l'énergie à portée de main pas juste un gainer

Le 02 mai 2021 à 00:46:55 :
Ça peut être bénéfique pour la forme et l'endurance mais si tu veux une vraie prise de masse tu peux oublier le footing

on m'a dit ça mais le problème c'est que je suis "obligé" de courir tous les matins (travail) donc faut que je vois pour ne plus courir la semaine (je suis assez bon en course, là est le problème car je risque de perdre en niveau).

Le 02 mai 2021 à 00:48:03 :

Le 02 mai 2021 à 00:46:12 :

Le 02 mai 2021 à 00:45:07 :
T'es sérieux avec ce genre de question ?
Avoue, t'es un desco non ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/44/3/1572407561-leo-wide.pngkhey tu connais la subtilité ?

Ben tu te trompes, tu penses troller mais c'est de l'énergie à portée de main pas juste un gainer

C'est quoi un gainer ? Par whey, j'entends les produits de prise de masse en général.

la whey c'est avant tout des calories khey, c'est comme si tu mangeais en fait

Le 02 mai 2021 à 00:48:45 :

Le 02 mai 2021 à 00:48:03 :

Le 02 mai 2021 à 00:46:12 :

Le 02 mai 2021 à 00:45:07 :
T'es sérieux avec ce genre de question ?
Avoue, t'es un desco non ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/44/3/1572407561-leo-wide.pngkhey tu connais la subtilité ?

Ben tu te trompes, tu penses troller mais c'est de l'énergie à portée de main pas juste un gainer

C'est quoi un gainer ? Par whey, j'entends les produits de prise de masse en général.

Mon vdd à tout dit c'est juste des prot

Le 02 mai 2021 à 00:48:45 :

Le 02 mai 2021 à 00:48:03 :

Le 02 mai 2021 à 00:46:12 :

Le 02 mai 2021 à 00:45:07 :
T'es sérieux avec ce genre de question ?
Avoue, t'es un desco non ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/44/3/1572407561-leo-wide.pngkhey tu connais la subtilité ?

Ben tu te trompes, tu penses troller mais c'est de l'énergie à portée de main pas juste un gainer

C'est quoi un gainer ? Par whey, j'entends les produits de prise de masse en général.

un gainer c'est de la poudre comme la whey, mais l'utilité n'est pas la même

Le 02 mai 2021 à 00:47:14 :

Le 02 mai 2021 à 00:45:07 :
T'es sérieux avec ce genre de question ?
Avoue, t'es un desco non ?

Non, diplômé, payé 2k1/mois avec logement gratuit, j'ai un vélo. Et toi ?

Bordel il est insolent en plus
Ayaaa

Le 02 mai 2021 à 00:50:01 :

Le 02 mai 2021 à 00:48:45 :

Le 02 mai 2021 à 00:48:03 :

Le 02 mai 2021 à 00:46:12 :

Le 02 mai 2021 à 00:45:07 :
T'es sérieux avec ce genre de question ?
Avoue, t'es un desco non ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/44/3/1572407561-leo-wide.pngkhey tu connais la subtilité ?

Ben tu te trompes, tu penses troller mais c'est de l'énergie à portée de main pas juste un gainer

C'est quoi un gainer ? Par whey, j'entends les produits de prise de masse en général.

un gainer c'est de la poudre comme la whey, mais l'utilité n'est pas la même

https://www.amazon.fr/Optimum-Nutrition-Serious-Protéine-Chocolat/dp/B0015R36SK/ref=sr_1_5?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=prise%2Bde%2Bmasse&qid=1619908335&rdc=1&sr=8-5&th=1&tag=jeuxvideocom-21

Ça c'est bien si je veux prendre du poids et de la masse avec du pdc ?

Le 02 mai 2021 à 00:50:15 :

Le 02 mai 2021 à 00:47:14 :

Le 02 mai 2021 à 00:45:07 :
T'es sérieux avec ce genre de question ?
Avoue, t'es un desco non ?

Non, diplômé, payé 2k1/mois avec logement gratuit, j'ai un vélo. Et toi ?

Bordel il est insolent en plus
Ayaaa

Bah je suis plus alpha que lui et beaucoup de ce forum donc je me permet d'être insolent. Normal quoi.

tu seras pas musclé

Le 02 mai 2021 à 00:49:01 :
la whey c'est avant tout des calories khey, c'est comme si tu mangeais en fait

Non ça ne remplace pas un vrai repas

--
Tu as différentes wheys...
Avant même de penser à te supplémenter, il faut avoir une diete ok déjà... La whey seul servira à rien.
Et le PDC y'a pas de raison que ça muscle pas (les gymnastes?), par contre si ton programme c'est du hasard c'est mal engagé.
Déjà la rien que sur les exos que tu cites c'est déséquilibré.

Le 02 mai 2021 à 00:53:30 :
tu seras pas musclé

Et si je me mets à la fonte ? J'ai une salle de muscu au taf qui reste ouverte donc je peux y aller

Le 02 mai 2021 à 00:48:03 :

Le 02 mai 2021 à 00:46:12 :

Le 02 mai 2021 à 00:45:07 :
T'es sérieux avec ce genre de question ?
Avoue, t'es un desco non ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/44/3/1572407561-leo-wide.pngkhey tu connais la subtilité ?

Ben tu te trompes, tu penses troller mais c'est de l'énergie à portée de main pas juste un gainer

je voulais pas trollehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/44/3/1572407561-leo-wide.png

Le 02 mai 2021 à 00:52:34 :

Le 02 mai 2021 à 00:50:01 :

Le 02 mai 2021 à 00:48:45 :

Le 02 mai 2021 à 00:48:03 :

Le 02 mai 2021 à 00:46:12 :

Le 02 mai 2021 à 00:45:07 :
T'es sérieux avec ce genre de question ?
Avoue, t'es un desco non ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/44/3/1572407561-leo-wide.pngkhey tu connais la subtilité ?

Ben tu te trompes, tu penses troller mais c'est de l'énergie à portée de main pas juste un gainer

C'est quoi un gainer ? Par whey, j'entends les produits de prise de masse en général.

un gainer c'est de la poudre comme la whey, mais l'utilité n'est pas la même

https://www.amazon.fr/Optimum-Nutrition-Serious-Protéine-Chocolat/dp/B0015R36SK/ref=sr_1_5?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=prise%2Bde%2Bmasse&qid=1619908335&rdc=1&sr=8-5&th=1&tag=jeuxvideocom-21

Ça c'est bien si je veux prendre du poids et de la masse avec du pdc ?

whey et gainer sont deux choses différentes, gainer il me semble que c'est pour le "bulk", cest ceux qui sont hyper costaud, mais aussi assez gras. les autres vont utiliser la whey, c'est ce que tout le monde achète en général.

là sur l'étiquette ils disent qu'une portion ça fait 1200 calories c'est juste énorme ! ça représente la moitié de tes besoins quotidiens en une dose. 50g de calories, ça représente environ 150g de steak haché. et les presque 300g de glucides là c'est la fête au village, c'est un énorme plat de pate (genre plus de 500g)

prends de la whey classique, pas du gainer

Le 02 mai 2021 à 00:54:06 :

Le 02 mai 2021 à 00:49:01 :
la whey c'est avant tout des calories khey, c'est comme si tu mangeais en fait

Non ça ne remplace pas un vrai repas

--
Tu as différentes wheys...
Avant même de penser à te supplémenter, il faut avoir une diete ok déjà... La whey seul servira à rien.
Et le PDC y'a pas de raison que ça muscle pas (les gymnastes?), par contre si ton programme c'est du hasard c'est mal engagé.
Déjà la rien que sur les exos que tu cites c'est déséquilibré.

pourquoi c'est desequilibre ?