[GENOUX ARQUÉES] Vos SOLUTIONS pour les redressés ?

J'ai des genoux éclatax qui sont orientés vers l'extérieur, ça me gêne un petit peu pour marché mais c'est insupportable pour courir à faible densité puis ce que ça me fait balancer.
J'en reviens donc à mon titre

On se sent COW-BOY

ça se corrige pas sauf avec des semelles ce que je déconseille

fait du renforcement musculaire

Le 30 avril 2021 à 10:58:11 :
ça se corrige pas sauf avec des semelles ce que je déconseille

fait du renforcement musculaire

Oui j'y ai pensé au renforcement musculaire
Sauf que je ne connais aucun exercice capable de renforcer les jumeaux internes

mais tu as mal ou pas ?

Le 30 avril 2021 à 11:00:45 :
mais tu as mal ou pas ?

Honnêtement non, mais c'est psq je suis jeune, or sa pourra être douloureux quand je serais un vieillard

C'est des genoux varum et c'est dû au coxa valgahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png
pour faire simple ton angle cervico-diaphysaire est trop grand (il doit être de 120 degrés)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png
donc non tu ne peux rien fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png

Le 30 avril 2021 à 11:02:46 :
C'est des genoux varum et c'est dû au coxa valgahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png
pour faire simple ton angle cervico-diaphysaire est trop grand (il doit être de 120 degrés)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png
donc non tu ne peux rien fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png

Même avec du renforcement musculaire ?

Le 30 avril 2021 à 11:02:04 :

Le 30 avril 2021 à 11:00:45 :
mais tu as mal ou pas ?

Honnêtement non, mais c'est psq je suis jeune, or sa pourra être douloureux quand je serais un vieillard

si ça te fait pas mal ça n'est absolument pas grave

Le 30 avril 2021 à 11:02:04 :

Le 30 avril 2021 à 11:00:45 :
mais tu as mal ou pas ?

Honnêtement non, mais c'est psq je suis jeune, or sa pourra être douloureux quand je serais un vieillard

J'ai la même chose, les medecins disent que c'est pas grave, mais juste parceque je suis un phasme

Le 30 avril 2021 à 11:05:04 :

Le 30 avril 2021 à 11:02:46 :
C'est des genoux varum et c'est dû au coxa valgahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png
pour faire simple ton angle cervico-diaphysaire est trop grand (il doit être de 120 degrés)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png
donc non tu ne peux rien fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png

Même avec du renforcement musculaire ?

De tout façon en marchant normalement ton biceps crural et tenseur du fascia lata sont surchargéshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png
je vois mal comment isoler chaque muscle pour le renforcer spécifiquementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png

Le 30 avril 2021 à 11:07:44 :

Le 30 avril 2021 à 11:02:04 :

Le 30 avril 2021 à 11:00:45 :
mais tu as mal ou pas ?

Honnêtement non, mais c'est psq je suis jeune, or sa pourra être douloureux quand je serais un vieillard

si ça te fait pas mal ça n'est absolument pas grave

Oui mais c'est responsable de l'arthrose des genoux, donc comme je te l'est dit ça va me faire souffrir quand je serais vieux

Le 30 avril 2021 à 10:58:11 :
ça se corrige pas sauf avec des semelles ce que je déconseille

fait du renforcement musculaire

Pourquoi tu déconseilles les semelles ?

Le 30 avril 2021 à 11:08:00 :

Le 30 avril 2021 à 11:02:04 :

Le 30 avril 2021 à 11:00:45 :
mais tu as mal ou pas ?

Honnêtement non, mais c'est psq je suis jeune, or sa pourra être douloureux quand je serais un vieillard

J'ai la même chose, les medecins disent que c'est pas grave, mais juste parceque je suis un phasme

Ils t'ont pas donné d'exercice ?

Le 30 avril 2021 à 11:08:33 :

Le 30 avril 2021 à 11:05:04 :

Le 30 avril 2021 à 11:02:46 :
C'est des genoux varum et c'est dû au coxa valgahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png
pour faire simple ton angle cervico-diaphysaire est trop grand (il doit être de 120 degrés)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png
donc non tu ne peux rien fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png

Même avec du renforcement musculaire ?

De tout façon en marchant normalement ton biceps crural et tenseur du fascia lata sont surchargéshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png
je vois mal comment isoler chaque muscle pour le renforcer spécifiquementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png

J'avais trouvé ça https://youtu.be/wLV6ltQNqgk
T'en penses quoi ?

Le 30 avril 2021 à 11:10:52 :

Le 30 avril 2021 à 11:08:00 :

Le 30 avril 2021 à 11:02:04 :

Le 30 avril 2021 à 11:00:45 :
mais tu as mal ou pas ?

Honnêtement non, mais c'est psq je suis jeune, or sa pourra être douloureux quand je serais un vieillard

J'ai la même chose, les medecins disent que c'est pas grave, mais juste parceque je suis un phasme

Ils t'ont pas donné d'exercice ?

Non jamais. Apred j'ai peut etre les jambes moins arquées que toi, je sais pas mais je me souviens tres bien être allé voir un spécialiste pour ça etant jeune qui m'a dit que c'était pas grave car je suis très mince mais si ça aurait pu l'être si j'avais été en surpoid

Estime toi heureux, moi j'ai ça https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=genu-varum

Je perds en taille, je suis beaucoup moins performant en sport, mes genoux seront eclatax à 35 ans

Le 30 avril 2021 à 11:16:08 :
Estime toi heureux, moi j'ai ça https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=genu-varum

Je perds en taille, je suis beaucoup moins performant en sport, mes genoux seront eclatax à 35 ans

Mais c'est ce que j'ai justement

Le 30 avril 2021 à 11:12:59 :

Le 30 avril 2021 à 11:08:33 :

Le 30 avril 2021 à 11:05:04 :

Le 30 avril 2021 à 11:02:46 :
C'est des genoux varum et c'est dû au coxa valgahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png
pour faire simple ton angle cervico-diaphysaire est trop grand (il doit être de 120 degrés)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png
donc non tu ne peux rien fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png

Même avec du renforcement musculaire ?

De tout façon en marchant normalement ton biceps crural et tenseur du fascia lata sont surchargéshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png
je vois mal comment isoler chaque muscle pour le renforcer spécifiquementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png

J'avais trouvé ça https://youtu.be/wLV6ltQNqgk
T'en penses quoi ?

je suis juste en deuxième de médecine je peux pas dire si oui ou non ça serthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png
mais disons que faire de l'exercice ne te fera pas de malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618259386-19.png

Le 30 avril 2021 à 11:17:04 :

Le 30 avril 2021 à 11:16:08 :
Estime toi heureux, moi j'ai ça https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=genu-varum

Je perds en taille, je suis beaucoup moins performant en sport, mes genoux seront eclatax à 35 ans

Mais c'est ce j'ai justement

Oui mais moi même mes tibias sont arquées