Il faut un doctorat pour réussir en muscu ou quoi?

Toutes les connaissances qu'il faut ingurgiter pour réussir

Le développement du muscle répond même à des règles mathématiques (2g de protéines par kilogramme de poids de corps pour avoir une nutrition optimale ).

Avoir un master qui est moins compliqué qu'avoir un beau corps

Non, il faut juste se connaitre.

Le 25 avril 2021 à 22:06:58 :
Non, il faut juste se connaitre.

Ce qui n'est pas une mince affaire tu en conviendras

Le 25 avril 2021 à 22:06:58 :
Non, il faut juste se connaitre.

Ou arrêter de spam depuis 3 ans comme un putain de mongole

Pousse mange dors le reste vient avec le temps

Le 25 avril 2021 à 22:08:56 PinguPaix4 a écrit :

Le 25 avril 2021 à 22:06:58 :
Non, il faut juste se connaitre.

Ou arrêter de spam depuis 3 ans comme un putain de mongole

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/1/1614559204-ronaldo-main-clope-gif-unscreen.gif

Les 2g par kilos de poids de corps mec c'est pas pour tes muscles hein (faut l'savoir) c'est juste pour éviter de flinguer tes reins au long cours

Le 25 avril 2021 à 22:09:57 :
Pousse mange dors le reste vient avec le temps

Comment pousser ? Que manger ?

encore un flémard qui trouve des excuses

Si t’es pas trop con t’as juste à pousser à la salle, manger sainement et bien dormir et rien qu’en faisant ça t’auras des résultats

Les mecs qui calculent chacun de leur repas et qui pèsent chaque grammes de ce qu’il bouffe avec leur shakers de merde ça me fait bien rirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/6/1619292147-ronaldo-choque-astronaute.png

Rien qu’en go street workout et en ne faisant rien à côté tu peux prendre des muscleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/6/1619292147-ronaldo-choque-astronaute.png

À condition d’avoir une génétique pas trop merdique quand même

boucle

Le 25 avril 2021 à 22:12:07 :

Le 25 avril 2021 à 22:09:57 :
Pousse mange dors le reste vient avec le temps

Comment pousser ? Que manger ?

Ne répondez pas il le sait très bien

Le 25 avril 2021 à 22:13:32 :
Si t’es pas trop con t’as juste à pousser à la salle, manger sainement et bien dormir et rien qu’en faisant ça t’auras des résultats

Les mecs qui calculent chacun de leur repas et qui pèsent chaque grammes de ce qu’il bouffe avec leur shakers de merde ça me fait bien rirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/6/1619292147-ronaldo-choque-astronaute.png

Rien qu’en go street workout et en ne faisant rien à côté tu peux prendre des muscleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/6/1619292147-ronaldo-choque-astronaute.png

À condition d’avoir une génétique pas trop merdique quand même

"T'as juste à pousser à la salle" oui mais comment ? Quels exercices ? Personne n'est d'accord sur rien

Ça dépend ton niveau d'implication.

Quels exercices ? Mec arrête de te branler intellectuellement sur des gars pro YouTube finess et cherche le rôle des muscles que tu veux muscler sur internet et tu fait les mouvements de chaque muscle(ex: triceps son rôle c'est extension du coude donc tu etend ton ptn de coude) en mettant de la charge

Le 25 avril 2021 à 22:17:08 :
Quels exercices ? Mec arrête de te branler intellectuellement sur des gars pro YouTube finess et cherche le rôle des muscles que tu veux muscler sur internet et tu fait les mouvements de chaque muscle(ex: triceps son rôle c'est extension du coude donc tu etend ton ptn de coude) en mettant de la charge

Je veux juste un programme efficace mais les gens sont pas d'accord, y a aucun consensus

Ah mais enfaite l’op est un boucleur j’aurais même pas du feed cet attardéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/6/1619292147-ronaldo-choque-astronaute.png

Le 25 avril 2021 à 22:17:53 :
Ah mais enfaite l’op est un boucleur j’aurais même pas du feed cet attardéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/6/1619292147-ronaldo-choque-astronaute.png

On se connaît ?

Boucled

Le 25 avril 2021 à 22:19:58 :

Le 25 avril 2021 à 22:17:53 :
Ah mais enfaite l’op est un boucleur j’aurais même pas du feed cet attardéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/6/1619292147-ronaldo-choque-astronaute.png

On se connaît ?

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