Qu'en pense l'élite de mon smoothie prise de poids ?

100 grammes de flocons d'avoine
1 banane
0.5 L de lait
1 gros carré de chocolat noir 90%
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes
Le tout bien mixé
Je sais pas combien de calories ça fait en soit
Vous auriez une idée approximative ?

UP jsuis skinny

C’est quoi le but de juste prendre du gras ?

Ajoute de la whey.

Le 01 mai 2021 à 22:52:45 :
C’est quoi le but de juste prendre du gras ?

Gras ? Je prendrais jamais de gras avec ça

Le 01 mai 2021 à 22:53:31 :
Ajoute de la whey.

Flemme d'acheter 500g de whey 15€

Le 01 mai 2021 à 22:54:42 :

Le 01 mai 2021 à 22:53:31 :
Ajoute de la whey.

Flemme d'acheter 500g de whey 15€

Ok bah restes un phasme et nous fais pas chier avec tes topics

Le 01 mai 2021 à 22:55:21 :

Le 01 mai 2021 à 22:54:42 :

Le 01 mai 2021 à 22:53:31 :
Ajoute de la whey.

Flemme d'acheter 500g de whey 15€

Ok bah restes un phasme et nous fais pas chier avec tes topics

T'es nullement obligé de poster, surtout pour dire de la daube avec ta whey

Up

L'OP qui veut des avis et envoie chier tout le monde mdr

Le 01 mai 2021 à 22:57:01 :
L'OP qui veut des avis et envoie chier tout le monde mdr

Mais non

Le 01 mai 2021 à 22:57:01 :
L'OP qui veut des avis et envoie chier tout le monde mdr

Ceci, juste un aw

Le 01 mai 2021 à 22:57:45 :

Le 01 mai 2021 à 22:57:01 :
L'OP qui veut des avis et envoie chier tout le monde mdr

Ceci, juste un aw

Vire

Up

Quand j'étais en préparation physique je faisais un tier du blender de fruits rouge, 35g de whey, un tier de quaker oats + beurre de noix de cajou le tout avec du lait d'amande quel plaisir ce fût et ça marchait du feu de dieu clé

Le 01 mai 2021 à 23:01:30 :
Quand j'étais en préparation physique je faisais un tier du blender de fruits rouge, 35g de whey, un tier de quaker oats + beurre de noix de cajou le tout avec du lait d'amande quel plaisir ce fût et ça marchait du feu de dieu clé

Wow ça devait être énorme ! Pourquoi autant de fruits rouges ?

Le 01 mai 2021 à 23:03:06 :

Le 01 mai 2021 à 23:01:30 :
Quand j'étais en préparation physique je faisais un tier du blender de fruits rouge, 35g de whey, un tier de quaker oats + beurre de noix de cajou le tout avec du lait d'amande quel plaisir ce fût et ça marchait du feu de dieu clé

Wow ça devait être énorme ! Pourquoi autant de fruits rouges ?

pour ne pas mettre de sucre, en plus ça apportes pas mal de vitamines etc..

Le 01 mai 2021 à 23:05:51 :

Le 01 mai 2021 à 23:03:06 :

Le 01 mai 2021 à 23:01:30 :
Quand j'étais en préparation physique je faisais un tier du blender de fruits rouge, 35g de whey, un tier de quaker oats + beurre de noix de cajou le tout avec du lait d'amande quel plaisir ce fût et ça marchait du feu de dieu clé

Wow ça devait être énorme ! Pourquoi autant de fruits rouges ?

pour ne pas mettre de sucre, en plus ça apportes pas mal de vitamines etc..

Propre khey juste tu en penses quoi de mon smoothie ?

Le 01 mai 2021 à 23:06:36 :

Le 01 mai 2021 à 23:05:51 :

Le 01 mai 2021 à 23:03:06 :

Le 01 mai 2021 à 23:01:30 :
Quand j'étais en préparation physique je faisais un tier du blender de fruits rouge, 35g de whey, un tier de quaker oats + beurre de noix de cajou le tout avec du lait d'amande quel plaisir ce fût et ça marchait du feu de dieu clé

Wow ça devait être énorme ! Pourquoi autant de fruits rouges ?

pour ne pas mettre de sucre, en plus ça apportes pas mal de vitamines etc..

Propre khey juste tu en penses quoi de mon smoothie ?

Je suis pas un expert mais a priori, je pense qu'il y a pas assez de protéines. Même si ton objectif est de prendre de la masse, c'est surtout du gras que tu risques de prendre et c'est ultra chiant à perdre le gras

edit : les 0.5L de lait, il me semble que la majorité des prots du lait c'est de la caséine et donc absorption lente, je sais pas si c'est le must