200 SQUAT par JOUR
selection1
2021-05-01 00:14:25
ca fait perdre du poids ou pas ?
selection1
2021-05-01 00:17:00
Le 01 mai 2021 à 00:16:04 :
up
FiraEra
2021-05-01 00:17:47
Le 01 mai 2021 à 00:14:25 :
ca fait perdre du poids ou pas ?
A ton avis ?
selection1
2021-05-01 00:25:43
Le 01 mai 2021 à 00:17:47 :
Le 01 mai 2021 à 00:14:25 :
ca fait perdre du poids ou pas ?
A ton avis ?
je sais pas sinon je demanderai pas
Halkenburg
2021-05-01 00:26:20
Non pour perdre du poids il faut bouger le moins possible
selection1
2021-05-01 00:30:21
Le 01 mai 2021 à 00:26:20 :
Non pour perdre du poids il faut bouger le moins possible
amadoueur
2021-05-01 00:31:23
Ca dépend, si tu pèses 50kg car tu as des problèmes d'appétit faire 200 squats /jour créera un manque drastique de calories et le corps se mettra à en demander plus, augmentant l’appétit faisant ainsi gagner du poids
Si tu pèse 100kg avec plus de 10% de masse graisseuse, si tu n’augmentes pas la quantité de tes repas alors tu en perdras du poids
selection1
2021-05-01 00:34:16
Le 01 mai 2021 à 00:31:23 :
Ca dépend, si tu pèses 50kg car tu as des problèmes d'appétit faire 200 squats /jour créera un manque drastique de calories et le corps se mettra à en demander plus, augmentant l’appétit faisant ainsi gagner du poids
Si tu pèse 100kg avec plus de 10% de masse graisseuse, si tu n’augmentes pas la quantité de tes repas alors tu en perdras du poids
Je pèse 85 kg full grassouillet je viens d'en faire 200 c'était facile je vais perdre ? je bouffre légume tlj aussi
ethyl-acetate
2021-05-01 00:43:27
Le 01 mai 2021 à 00:31:23 :
Ca dépend, si tu pèses 50kg car tu as des problèmes d'appétit faire 200 squats /jour créera un manque drastique de calories et le corps se mettra à en demander plus, augmentant l’appétit faisant ainsi gagner du poids
Si tu pèse 100kg avec plus de 10% de masse graisseuse, si tu n’augmentes pas la quantité de tes repas alors tu en perdras du poids
broscience
Rhodesian_Scout
2021-05-01 00:45:45
Du vrai cardio reste mieux pour la perte de poids
selection1
2021-05-01 00:45:58
Le 01 mai 2021 à 00:44:29 :
Fais du gainage c'est mieux
enfaite j'ai choisie les squat car j'ai des jambe assez en forme, par contre les bras et les abdo c'est pas trop ca ...
Gogofonte2
2021-05-01 00:45:59
Ca te crée une dépense calorique, pour perdre du poids tu dois être en déficit calorique tout simplement, faire ses squat, de la marche de la course où toutes autres activités participera à augmenter ta dépense calorique quotidienne donc ton déficit calorique si à côté de ça tu manges moins que tes besoins et que tu gardes un taux de protéines assez élevé dans ton alimentation alors tu perdras du gras
Je te conseille de go muscu également pour construire un maximum de muscle, plus tu es musclé+ tu brûles de kcal au repos c’est donc ton benef
selection1
2021-05-01 00:46:47
Le 01 mai 2021 à 00:45:45 :
Du vrai cardio reste mieux pour la perte de poids
j'ai 0 cardio malheureusement
ethyl-acetate
2021-05-01 00:48:56
Le 01 mai 2021 à 00:46:47 :
Le 01 mai 2021 à 00:45:45 :
Du vrai cardio reste mieux pour la perte de poids
j'ai 0 cardio malheureusement
ça se travaille
selection1
2021-05-01 00:49:03
Le 01 mai 2021 à 00:45:59 :
Ca te crée une dépense calorique, pour perdre du poids tu dois être en déficit calorique tout simplement, faire ses squat, de la marche de la course où toutes autres activités participera à augmenter ta dépense calorique quotidienne donc ton déficit calorique si à côté de ça tu manges moins que tes besoins et que tu gardes un taux de protéines assez élevé dans ton alimentation alors tu perdras du gras
Je te conseille de go muscu également pour construire un maximum de muscle, plus tu es musclé+ tu brûles de kcal au repos c’est donc ton benef
d'accord merci pour ta réponse, je pue la merde dans tout les domaines du muscle sauf les squats, et vue que c'est un gros muscle ca brule plus non ?
Gogofonte2
2021-05-01 01:02:29
Le 01 mai 2021 à 00:49:03 :
Le 01 mai 2021 à 00:45:59 :
Ca te crée une dépense calorique, pour perdre du poids tu dois être en déficit calorique tout simplement, faire ses squat, de la marche de la course où toutes autres activités participera à augmenter ta dépense calorique quotidienne donc ton déficit calorique si à côté de ça tu manges moins que tes besoins et que tu gardes un taux de protéines assez élevé dans ton alimentation alors tu perdras du gras
Je te conseille de go muscu également pour construire un maximum de muscle, plus tu es musclé+ tu brûles de kcal au repos c’est donc ton benef
d'accord merci pour ta réponse, je pue la merde dans tout les domaines du muscle sauf les squats, et vue que c'est un gros muscle ca brule plus non ?
Si tu aimes faire des squat fais des squat pour brûler des kcal de la façon que tu préfères! Sois actif le plus possible au quotidien et et gères bien ton alimentation
selection1
2021-05-01 01:05:22
Le 01 mai 2021 à 01:02:29 :
Le 01 mai 2021 à 00:49:03 :
Le 01 mai 2021 à 00:45:59 :
Ca te crée une dépense calorique, pour perdre du poids tu dois être en déficit calorique tout simplement, faire ses squat, de la marche de la course où toutes autres activités participera à augmenter ta dépense calorique quotidienne donc ton déficit calorique si à côté de ça tu manges moins que tes besoins et que tu gardes un taux de protéines assez élevé dans ton alimentation alors tu perdras du gras
Je te conseille de go muscu également pour construire un maximum de muscle, plus tu es musclé+ tu brûles de kcal au repos c’est donc ton benef
d'accord merci pour ta réponse, je pue la merde dans tout les domaines du muscle sauf les squats, et vue que c'est un gros muscle ca brule plus non ?
Si tu aimes faire des squat fais des squat pour brûler des kcal de la façon que tu préfères! Sois actif le plus possible au quotidien et et gères bien ton alimentation
ok merci je vais continuer pour voir si ya du mieux