J'ai fais 140 pompes ce soir.

Des séries de 15 au début puis 10 à la fin. C'est quoi votre max sur un jour ? Je pensais que c'était plus dur que ça

10

Pourquoi pas 130?

J'ai commencé avec 8 pompes/jour max , quand les salles étaient ouvertes j'étais à 10x20 pompes par jour

Fonce et lâche rien

Bah si t'as réparti sur toute la journée c'est normal

A quoi ça va te servir d'avoir autant de chaussures ? T'as que deux pieds kheyou...

Non t'as pompé 140 fois une bite*

Quel est l'intérêt ?

Je veux dire, honnêtement c'est quoi le but derrière ça ?

Te prouver que tu en es capable ?

Pasque les pompes, c'est bien mais c'est loin d'être un tout. D'autant plus que si tu ne fais QUE ça tu vas avoir un déséquilibre musculaire et les épaules rentrées vers l'avant.

Le 27 avril 2021 à 00:17:43 :
Quel est l'intérêt ?

Je veux dire, honnêtement c'est quoi le but derrière ça ?

Te prouver que tu en es capable ?

Pasque les pompes, c'est bien mais c'est loin d'être un tout. D'autant plus que si tu ne fais QUE ça tu vas avoir un déséquilibre musculaire et les épaules rentrées vers l'avant.

Faux , putain les coach fitness park vous feriez mieux de rester sur vos vélos et de continuer à regarder des hentai, ça éviterai ce genre de message inutiles

Le 27 avril 2021 à 00:11:50 :
Pourquoi pas 130?

Je sais pas, je me suis arrêté à minuit pile. J'étais à 130.

Le 27 avril 2021 à 00:19:46 :

Le 27 avril 2021 à 00:17:43 :
Quel est l'intérêt ?

Je veux dire, honnêtement c'est quoi le but derrière ça ?

Te prouver que tu en es capable ?

Pasque les pompes, c'est bien mais c'est loin d'être un tout. D'autant plus que si tu ne fais QUE ça tu vas avoir un déséquilibre musculaire et les épaules rentrées vers l'avant.

Faux , putain les coach fitness park vous feriez mieux de rester sur vos vélos et de continuer à regarder des hentai, ça éviterai ce genre de message inutiles

Je suis ni coach fitness park, ni cycliste ni même amateur de hentai le candaule.

C'est une réalité malheureusement. Sélection naturelle et karmique sur ton être le golem avec le dos voûté

Le 27 avril 2021 à 00:19:46 :

Le 27 avril 2021 à 00:17:43 :
Quel est l'intérêt ?

Je veux dire, honnêtement c'est quoi le but derrière ça ?

Te prouver que tu en es capable ?

Pasque les pompes, c'est bien mais c'est loin d'être un tout. D'autant plus que si tu ne fais QUE ça tu vas avoir un déséquilibre musculaire et les épaules rentrées vers l'avant.

Faux , putain les coach fitness park vous feriez mieux de rester sur vos vélos et de continuer à regarder des hentai, ça éviterai ce genre de message inutiles

Y'a quoi comme exercices que je peux faire chez moi un peu comme les pompes ? J'ai une haltère

Le 27 avril 2021 à 00:25:00 :

Le 27 avril 2021 à 00:19:46 :

Le 27 avril 2021 à 00:17:43 :
Quel est l'intérêt ?

Je veux dire, honnêtement c'est quoi le but derrière ça ?

Te prouver que tu en es capable ?

Pasque les pompes, c'est bien mais c'est loin d'être un tout. D'autant plus que si tu ne fais QUE ça tu vas avoir un déséquilibre musculaire et les épaules rentrées vers l'avant.

Faux , putain les coach fitness park vous feriez mieux de rester sur vos vélos et de continuer à regarder des hentai, ça éviterai ce genre de message inutiles

Je suis ni coach fitness park, ni cycliste ni même amateur de hentai le candaule.

C'est une réalité malheureusement. Sélection naturelle et karmique sur ton être le golem avec le dos voûté

Du coup il faut faire quoi comme exercice pour contrebalancer ça ?

Le 27 avril 2021 à 00:27:06 :

Le 27 avril 2021 à 00:25:00 :

Le 27 avril 2021 à 00:19:46 :

Le 27 avril 2021 à 00:17:43 :
Quel est l'intérêt ?

Je veux dire, honnêtement c'est quoi le but derrière ça ?

Te prouver que tu en es capable ?

Pasque les pompes, c'est bien mais c'est loin d'être un tout. D'autant plus que si tu ne fais QUE ça tu vas avoir un déséquilibre musculaire et les épaules rentrées vers l'avant.

Faux , putain les coach fitness park vous feriez mieux de rester sur vos vélos et de continuer à regarder des hentai, ça éviterai ce genre de message inutiles

Je suis ni coach fitness park, ni cycliste ni même amateur de hentai le candaule.

C'est une réalité malheureusement. Sélection naturelle et karmique sur ton être le golem avec le dos voûté

Du coup il faut faire quoi comme exercice pour contrebalancer ça ?

Des exercices de développement dorsaux. Traction en pronation a minima mais malheureusement la plupart des exo pour le dos nécessitent des haltères ou une barre pour faire du rowing.

Après sinon il te faut un banc et tout