[SONDAGE] A propos du sommeil et de la récupération

+ précisé moi votre nombre heures de sommeils + la réponse que vous avez coché.

C'est pour une étude concernant le système thyroïde et la sclérose en plaque. Vous avez juste à répondre

Merci a vous

Up

Réponse C

Je sais par expérience et pour m'être beaucoup informé que le sommeil a une incidence sur absolument tout et passe avant toute chose question santé mentale, physique, hormonale...
On parle beaucoup d'alimentation mais jamais assez de sommeil, comme si c'était percu comme de la fainéantise

Le 29 avril 2021 à 18:16:10 :
Réponse C

Je sais par expérience et pour m'être beaucoup informé que le sommeil a une incidence sur absolument tout et passe avant toute chose question santé

Effectivement le sommeil mais plus précisément le repos et la récupération est par définition l'un des piliers fondamental. Je précise cela car certaines personnes (très bien loti génétiquement parlant) peuvent récupérer (comme après une nuit de sommeil) SANS dormir.

Édit : Alimentation , sommeil, et respiration régissent notre vie.

Le 29 avril 2021 à 18:17:58 :

Le 29 avril 2021 à 18:16:10 :
Réponse C

Je sais par expérience et pour m'être beaucoup informé que le sommeil a une incidence sur absolument tout et passe avant toute chose question santé

Effectivement le sommeil mais plus précisément le repos et la récupération est par définition l'un des piliers fondamental. Je précise cela car certaines personnes (très bien loti génétiquement parlant) peuvent récupérer (comme après une nuit de sommeil) SANS dormir.

Édit : Alimentation , sommeil, et respiration régissent notre vie.

Oui mais elles ne pourront pas le réitérer très souvent dans leurs vies non ?

Le 29 avril 2021 à 18:19:37 :

Le 29 avril 2021 à 18:17:58 :

Le 29 avril 2021 à 18:16:10 :
Réponse C

Je sais par expérience et pour m'être beaucoup informé que le sommeil a une incidence sur absolument tout et passe avant toute chose question santé

Effectivement le sommeil mais plus précisément le repos et la récupération est par définition l'un des piliers fondamental. Je précise cela car certaines personnes (très bien loti génétiquement parlant) peuvent récupérer (comme après une nuit de sommeil) SANS dormir.

Édit : Alimentation , sommeil, et respiration régissent notre vie.

Oui mais elles ne pourront pas le réitérer très souvent dans leurs vies non ?

Non elles ne pourront pas. C'est un sujet très complexe. Parviens tu a rêver chaque nuit ? Cela peut sembler bête, mais les rêves sont le meilleur indicateur d'un sommeil réparateur et efficace.

En ce moment le A je sais pas qui se passe mais normalement le D

Le 29 avril 2021 à 18:21:41 :

Le 29 avril 2021 à 18:19:37 :

Le 29 avril 2021 à 18:17:58 :

Le 29 avril 2021 à 18:16:10 :
Réponse C

Je sais par expérience et pour m'être beaucoup informé que le sommeil a une incidence sur absolument tout et passe avant toute chose question santé

Effectivement le sommeil mais plus précisément le repos et la récupération est par définition l'un des piliers fondamental. Je précise cela car certaines personnes (très bien loti génétiquement parlant) peuvent récupérer (comme après une nuit de sommeil) SANS dormir.

Édit : Alimentation , sommeil, et respiration régissent notre vie.

Oui mais elles ne pourront pas le réitérer très souvent dans leurs vies non ?

Non elles ne pourront pas. C'est un sujet très complexe. Parviens tu a rêver chaque nuit ? Cela peut sembler bête, mais les rêves sont le meilleur indicateur d'un sommeil réparateur et efficace.

Non
Je me réveil plusieurs fois, du coup je rêve très peu

Le 29 avril 2021 à 18:22:55 :
En ce moment le A je sais pas qui se passe mais normalement le D

Soit ton corps commence petit à petit à lâcher de ton mode de vie. Sois t'as trop tiré la corde ces derniers jours (alimentation merdique, alcool, fumette, médicaments, autres....)

Le 29 avril 2021 à 18:23:14 :

Le 29 avril 2021 à 18:21:41 :

Le 29 avril 2021 à 18:19:37 :

Le 29 avril 2021 à 18:17:58 :

Le 29 avril 2021 à 18:16:10 :
Réponse C

Je sais par expérience et pour m'être beaucoup informé que le sommeil a une incidence sur absolument tout et passe avant toute chose question santé

Effectivement le sommeil mais plus précisément le repos et la récupération est par définition l'un des piliers fondamental. Je précise cela car certaines personnes (très bien loti génétiquement parlant) peuvent récupérer (comme après une nuit de sommeil) SANS dormir.

Édit : Alimentation , sommeil, et respiration régissent notre vie.

Oui mais elles ne pourront pas le réitérer très souvent dans leurs vies non ?

Non elles ne pourront pas. C'est un sujet très complexe. Parviens tu a rêver chaque nuit ? Cela peut sembler bête, mais les rêves sont le meilleur indicateur d'un sommeil réparateur et efficace.

Non
Je me réveil plusieurs fois, du coup je rêve très peu

Pas normal ça. Tu te réveilles pour uriner ?

Up

Le 29 avril 2021 à 18:25:14 :

Le 29 avril 2021 à 18:23:14 :

Le 29 avril 2021 à 18:21:41 :

Le 29 avril 2021 à 18:19:37 :

Le 29 avril 2021 à 18:17:58 :

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Réponse C

Je sais par expérience et pour m'être beaucoup informé que le sommeil a une incidence sur absolument tout et passe avant toute chose question santé

Effectivement le sommeil mais plus précisément le repos et la récupération est par définition l'un des piliers fondamental. Je précise cela car certaines personnes (très bien loti génétiquement parlant) peuvent récupérer (comme après une nuit de sommeil) SANS dormir.

Édit : Alimentation , sommeil, et respiration régissent notre vie.

Oui mais elles ne pourront pas le réitérer très souvent dans leurs vies non ?

Non elles ne pourront pas. C'est un sujet très complexe. Parviens tu a rêver chaque nuit ? Cela peut sembler bête, mais les rêves sont le meilleur indicateur d'un sommeil réparateur et efficace.

Non
Je me réveil plusieurs fois, du coup je rêve très peu

Pas normal ça. Tu te réveilles pour uriner ?

Non même pas, je me réveil juste comme ça, plusieurs fois, sans forcément ouvrir les yeux vu que je suis fatigué
C'est assez chiant

Le 29 avril 2021 à 18:27:48 :

Le 29 avril 2021 à 18:25:14 :

Le 29 avril 2021 à 18:23:14 :

Le 29 avril 2021 à 18:21:41 :

Le 29 avril 2021 à 18:19:37 :

Le 29 avril 2021 à 18:17:58 :

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Réponse C

Je sais par expérience et pour m'être beaucoup informé que le sommeil a une incidence sur absolument tout et passe avant toute chose question santé

Effectivement le sommeil mais plus précisément le repos et la récupération est par définition l'un des piliers fondamental. Je précise cela car certaines personnes (très bien loti génétiquement parlant) peuvent récupérer (comme après une nuit de sommeil) SANS dormir.

Édit : Alimentation , sommeil, et respiration régissent notre vie.

Oui mais elles ne pourront pas le réitérer très souvent dans leurs vies non ?

Non elles ne pourront pas. C'est un sujet très complexe. Parviens tu a rêver chaque nuit ? Cela peut sembler bête, mais les rêves sont le meilleur indicateur d'un sommeil réparateur et efficace.

Non
Je me réveil plusieurs fois, du coup je rêve très peu

Pas normal ça. Tu te réveilles pour uriner ?

Non même pas, je me réveil juste comme ça, plusieurs fois, sans forcément ouvrir les yeux vu que je suis fatigué
C'est assez chiant

Tiens donc c'est étrange car pas forcément courant pendant la jeunesse. Ça veut dire que tu dors jamais/rarement profondément, en revanche ça c'est un bon signe. Une personne en mauvaise santé c'est sommeil ultra profond très dur à réveiller.

Le 29 avril 2021 à 18:30:09 :

Le 29 avril 2021 à 18:27:48 :

Le 29 avril 2021 à 18:25:14 :

Le 29 avril 2021 à 18:23:14 :

Le 29 avril 2021 à 18:21:41 :

Le 29 avril 2021 à 18:19:37 :

Le 29 avril 2021 à 18:17:58 :

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Réponse C

Je sais par expérience et pour m'être beaucoup informé que le sommeil a une incidence sur absolument tout et passe avant toute chose question santé

Effectivement le sommeil mais plus précisément le repos et la récupération est par définition l'un des piliers fondamental. Je précise cela car certaines personnes (très bien loti génétiquement parlant) peuvent récupérer (comme après une nuit de sommeil) SANS dormir.

Édit : Alimentation , sommeil, et respiration régissent notre vie.

Oui mais elles ne pourront pas le réitérer très souvent dans leurs vies non ?

Non elles ne pourront pas. C'est un sujet très complexe. Parviens tu a rêver chaque nuit ? Cela peut sembler bête, mais les rêves sont le meilleur indicateur d'un sommeil réparateur et efficace.

Non
Je me réveil plusieurs fois, du coup je rêve très peu

Pas normal ça. Tu te réveilles pour uriner ?

Non même pas, je me réveil juste comme ça, plusieurs fois, sans forcément ouvrir les yeux vu que je suis fatigué
C'est assez chiant

Tiens donc c'est étrange car pas forcément courant pendant la jeunesse. Ça veut dire que tu dors jamais/rarement profondément, en revanche ça c'est un bon signe. Une personne en mauvaise santé c'est sommeil ultra profond très dur à réveiller.

Oui mais je récupère assez mal du coup.Je m'endors pas facilement non plus, même fatigué

D'accord je pensais que c'était le contraire tu vois

Le 29 avril 2021 à 18:24:37 :

Le 29 avril 2021 à 18:22:55 :
En ce moment le A je sais pas qui se passe mais normalement le D

Soit ton corps commence petit à petit à lâcher de ton mode de vie. Sois t'as trop tiré la corde ces derniers jours (alimentation merdique, alcool, fumette, médicaments, autres....)

Oui
ça doit être l'alimentation , ça doit aussi être car même si je dors 8h pour suivre les cours en visio je me suis couché à 1h30 hier Je sois être en gros dette de sommeil , c'est la première fois que ça m'arrive
Ce soir je me couche à une horaire normal genre 0h , et ça devrait être bon

Le 29 avril 2021 à 18:31:39 :

Le 29 avril 2021 à 18:30:09 :

Le 29 avril 2021 à 18:27:48 :

Le 29 avril 2021 à 18:25:14 :

Le 29 avril 2021 à 18:23:14 :

Le 29 avril 2021 à 18:21:41 :

Le 29 avril 2021 à 18:19:37 :

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Réponse C

Je sais par expérience et pour m'être beaucoup informé que le sommeil a une incidence sur absolument tout et passe avant toute chose question santé

Effectivement le sommeil mais plus précisément le repos et la récupération est par définition l'un des piliers fondamental. Je précise cela car certaines personnes (très bien loti génétiquement parlant) peuvent récupérer (comme après une nuit de sommeil) SANS dormir.

Édit : Alimentation , sommeil, et respiration régissent notre vie.

Oui mais elles ne pourront pas le réitérer très souvent dans leurs vies non ?

Non elles ne pourront pas. C'est un sujet très complexe. Parviens tu a rêver chaque nuit ? Cela peut sembler bête, mais les rêves sont le meilleur indicateur d'un sommeil réparateur et efficace.

Non
Je me réveil plusieurs fois, du coup je rêve très peu

Pas normal ça. Tu te réveilles pour uriner ?

Non même pas, je me réveil juste comme ça, plusieurs fois, sans forcément ouvrir les yeux vu que je suis fatigué
C'est assez chiant

Tiens donc c'est étrange car pas forcément courant pendant la jeunesse. Ça veut dire que tu dors jamais/rarement profondément, en revanche ça c'est un bon signe. Une personne en mauvaise santé c'est sommeil ultra profond très dur à réveiller.

Oui mais je récupère assez mal du coup.Je m'endors pas facilement non plus, même fatigué

D'accord je pensais que c'était le contraire tu vois

Oui. J'imagine même si c'est à prendre avec des pincettes que tu es sec et que tu prends difficilement du gras ?

Le 29 avril 2021 à 18:33:13 :

Le 29 avril 2021 à 18:24:37 :

Le 29 avril 2021 à 18:22:55 :
En ce moment le A je sais pas qui se passe mais normalement le D

Soit ton corps commence petit à petit à lâcher de ton mode de vie. Sois t'as trop tiré la corde ces derniers jours (alimentation merdique, alcool, fumette, médicaments, autres....)

Oui
ça doit être l'alimentation , ça doit aussi être car même si je dors 8h pour suivre les cours en visio je me suis couché à 1h30 hier Je sois être en gros dette de sommeil , c'est la première fois que ça m'arrive
Ce soir je me couche à une horaire normal genre 0h , et ça devrait être bon

Tout semble nickel pour toi surveille ton alimentation oublies pas que fruits et légumes sont tes amis (surtout : carotte, banane, betterave, baies, melon, asperge et qlqs autres qui sont les aliments les mieux adaptés à l'humain)

Le 29 avril 2021 à 18:33:16 :

Le 29 avril 2021 à 18:31:39 :

Le 29 avril 2021 à 18:30:09 :

Le 29 avril 2021 à 18:27:48 :

Le 29 avril 2021 à 18:25:14 :

Le 29 avril 2021 à 18:23:14 :

Le 29 avril 2021 à 18:21:41 :

Le 29 avril 2021 à 18:19:37 :

Le 29 avril 2021 à 18:17:58 :

Le 29 avril 2021 à 18:16:10 :
Réponse C

Je sais par expérience et pour m'être beaucoup informé que le sommeil a une incidence sur absolument tout et passe avant toute chose question santé

Effectivement le sommeil mais plus précisément le repos et la récupération est par définition l'un des piliers fondamental. Je précise cela car certaines personnes (très bien loti génétiquement parlant) peuvent récupérer (comme après une nuit de sommeil) SANS dormir.

Édit : Alimentation , sommeil, et respiration régissent notre vie.

Oui mais elles ne pourront pas le réitérer très souvent dans leurs vies non ?

Non elles ne pourront pas. C'est un sujet très complexe. Parviens tu a rêver chaque nuit ? Cela peut sembler bête, mais les rêves sont le meilleur indicateur d'un sommeil réparateur et efficace.

Non
Je me réveil plusieurs fois, du coup je rêve très peu

Pas normal ça. Tu te réveilles pour uriner ?

Non même pas, je me réveil juste comme ça, plusieurs fois, sans forcément ouvrir les yeux vu que je suis fatigué
C'est assez chiant

Tiens donc c'est étrange car pas forcément courant pendant la jeunesse. Ça veut dire que tu dors jamais/rarement profondément, en revanche ça c'est un bon signe. Une personne en mauvaise santé c'est sommeil ultra profond très dur à réveiller.

Oui mais je récupère assez mal du coup.Je m'endors pas facilement non plus, même fatigué

D'accord je pensais que c'était le contraire tu vois

Oui. J'imagine même si c'est à prendre avec des pincettes que tu es sec et que tu prends difficilement du gras ?

Bien vu oui
Je fais beaucoup de sport aussi mais de nature assez sec

Le 29 avril 2021 à 18:35:12 :

Le 29 avril 2021 à 18:33:13 :

Le 29 avril 2021 à 18:24:37 :

Le 29 avril 2021 à 18:22:55 :
En ce moment le A je sais pas qui se passe mais normalement le D

Soit ton corps commence petit à petit à lâcher de ton mode de vie. Sois t'as trop tiré la corde ces derniers jours (alimentation merdique, alcool, fumette, médicaments, autres....)

Oui
ça doit être l'alimentation , ça doit aussi être car même si je dors 8h pour suivre les cours en visio je me suis couché à 1h30 hier Je sois être en gros dette de sommeil , c'est la première fois que ça m'arrive
Ce soir je me couche à une horaire normal genre 0h , et ça devrait être bon

Tout semble nickel pour toi surveille ton alimentation oublies pas que fruits et légumes sont tes amis (surtout : carotte, banane, betterave, baies, melon, asperge et qlqs autres qui sont les aliments les mieux adaptés à l'humain)

Merci

Le 29 avril 2021 à 18:36:25 :

Le 29 avril 2021 à 18:33:16 :

Le 29 avril 2021 à 18:31:39 :

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Le 29 avril 2021 à 18:27:48 :

Le 29 avril 2021 à 18:25:14 :

Le 29 avril 2021 à 18:23:14 :

Le 29 avril 2021 à 18:21:41 :

Le 29 avril 2021 à 18:19:37 :

Le 29 avril 2021 à 18:17:58 :

Le 29 avril 2021 à 18:16:10 :
Réponse C

Je sais par expérience et pour m'être beaucoup informé que le sommeil a une incidence sur absolument tout et passe avant toute chose question santé

Effectivement le sommeil mais plus précisément le repos et la récupération est par définition l'un des piliers fondamental. Je précise cela car certaines personnes (très bien loti génétiquement parlant) peuvent récupérer (comme après une nuit de sommeil) SANS dormir.

Édit : Alimentation , sommeil, et respiration régissent notre vie.

Oui mais elles ne pourront pas le réitérer très souvent dans leurs vies non ?

Non elles ne pourront pas. C'est un sujet très complexe. Parviens tu a rêver chaque nuit ? Cela peut sembler bête, mais les rêves sont le meilleur indicateur d'un sommeil réparateur et efficace.

Non
Je me réveil plusieurs fois, du coup je rêve très peu

Pas normal ça. Tu te réveilles pour uriner ?

Non même pas, je me réveil juste comme ça, plusieurs fois, sans forcément ouvrir les yeux vu que je suis fatigué
C'est assez chiant

Tiens donc c'est étrange car pas forcément courant pendant la jeunesse. Ça veut dire que tu dors jamais/rarement profondément, en revanche ça c'est un bon signe. Une personne en mauvaise santé c'est sommeil ultra profond très dur à réveiller.

Oui mais je récupère assez mal du coup.Je m'endors pas facilement non plus, même fatigué

D'accord je pensais que c'était le contraire tu vois

Oui. J'imagine même si c'est à prendre avec des pincettes que tu es sec et que tu prends difficilement du gras ?

Bien vu oui
Je fais beaucoup de sport aussi mais de nature assez sec

En tout cas clé sache que je suis un "spécialiste"/acharné/fan de la santé humaine et que si un jour t'as le moindre pépin de santé vient dans mes mp avant de faire quoi que ce soit. J'en sais plus que les "médecins" du coin tu peux me croire.