courrir pieds nus

des kheys qui le font ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618948984-encorepluspetitfdp.png

j'ai testé cette aprem avec des chaussettes artengo eco+ je me suis bien niqué les pieds, surtout quand tu poses le talon ça nique encore plus, faut vraiment rester sur la pointe des piedshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618948984-encorepluspetitfdp.png

je me demande combien de temps il faut pour s'habituerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618948984-encorepluspetitfdp.png

normalement il faut écraser le talon en premier car le genou absorbe l'impact quai, si tu reste sur la pointe des pieds tu mets du stress pour rien et tut risque la blessure si tu commence sur la pointe et finis le mouvement sur le talon !

essaye les chaussure moches doigts de pied la

je pense pas qu'on puisse se considérer male alpha si on est incapable de courir 20 kilomètres pieds nushttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618948984-encorepluspetitfdp.png

Le 20 avril 2021 à 22:05:45 :
normalement il faut écraser le talon en premier car le genou absorbe l'impact quai, si tu reste sur la pointe des pieds tu mets du stress pour rien et tut risque la blessure si tu commence sur la pointe et finis le mouvement sur le talon !

essaye les chaussure moches doigts de pied la

je commence le mouvement sur la point et je termine sur la pointe, comme un ressorthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618948984-encorepluspetitfdp.png

quand tu mets tout ton poids sur le talon et que y'a un caillou en dessous ça te détruit le pied kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618948984-encorepluspetitfdp.png

A part te niker les articulations les pieds et le dos ça sert à rien

pourquoi t'essaies de courir pieds nus ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 20 avril 2021 à 22:07:59 :
A part te niker les articulations les pieds et le dos ça sert à rien

oui, pourquoi refuser la technologie des chaussures

Le 20 avril 2021 à 22:07:59 :
A part te niker les articulations les pieds et le dos ça sert à rien

pas plus que si tu cours avec des chaussures non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618948984-encorepluspetitfdp.png

Le 20 avril 2021 à 22:08:42 :
pourquoi t'essaies de courir pieds nus ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 20 avril 2021 à 22:08:55 :

Le 20 avril 2021 à 22:07:59 :
A part te niker les articulations les pieds et le dos ça sert à rien

oui, pourquoi refuser la technologie des chaussures

avoir des pieds solide + tous les maratoniens congolais ont commencé en courant pieds nushttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618948984-encorepluspetitfdp.png

Le 20 avril 2021 à 22:08:57 :

Le 20 avril 2021 à 22:07:59 :
A part te niker les articulations les pieds et le dos ça sert à rien

pas plus que si tu cours avec des chaussures non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618948984-encorepluspetitfdp.png

Nike qui mise des milliards dans la recherche et découverte des chaussure c'est pas pour rien clé

Le 20 avril 2021 à 22:10:16 :

Le 20 avril 2021 à 22:08:57 :

Le 20 avril 2021 à 22:07:59 :
A part te niker les articulations les pieds et le dos ça sert à rien

pas plus que si tu cours avec des chaussures non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618948984-encorepluspetitfdp.png

Nike qui mise des milliards dans la recherche et découverte des chaussure c'est pas pour rien clé

moi je m'en fous d'aller plus vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618948984-encorepluspetitfdp.png

Faut marcher pieds nus des km avant, 3 ans d'expérience avant d'arriver à un truc potable, sentier, graviers, forêts, ...

Après c'est top confort, et niveau stress musculaire, douleurs etc t'en aura moins que chaussé, voir aucun.
mais au début ça sera compliqué, car pendant des années t'étais chaussée et les muscles endormis, car chaussé t'as une bonne partie qui ne peuvent pas bosser...
Tes chevilles, genoux seront plus costaud, mais si tu cours ou marche pieds nus n'importe comment, ça sera pire... Les 1eres fois c'est max 5 min

Et jamais par le talon, l'attaque...

On court pas pieds nus du jour au lendemain, tu vas te defoncer que ça soit parceque tu le fais mal ou parceque tes mollets vont prendre très cher et ton tendon d’Achille aussi au début.

Et le glandu qui dit quil faut attaquer avec le talon ayaaaa le gas qui sait pas à quoi sert le pied, c’est la principale cause de TFL

Je cours en chaussures minimalistes depuis plusieurs années et depuis plus aucune blessure, les genoux vont bcp mieux et j’ai même redressé un peu mon arche de pied comme quoi, la contrepartie c’est qu’après tu as du mal à rentrer dans des chaussures normales

L'autre qui dit d'attaquer par le talon, un troll...
Pieds nus, le genoux vont mieux, les chaussures c'est une corvée, j'en ai 450 chez moi, j'aime pas, semelles aussi, pieds nus c'est mieux, mais je ne vis pas pieds nus sinon.
de temps en temps marche en sentier, etc, je peux le faire une journée entière, en chaussure ça me gave, douleur, inconfort au bout de 30 min

C'est quoi tes minimaliste ? (Modèle), perso je trouve que c'est pas pareil, j'ai tendance à appuyer sur le talon avec... La proprioception est foirée dès qu'on est chaussé et on contrôle moins ces mouvements de précisions

Addict de vivobarefoot de façon générale (stealth2 mais les autres sont aussi bonnes, primus, addis pour ville...) , en retirant la semelle intérieure pour augmenter le ressenti du sol, pour MA part ça a été le bon compromis :love:

Le 21 avril 2021 à 08:33:28 :
On court pas pieds nus du jour au lendemain, tu vas te defoncer que ça soit parceque tu le fais mal ou parceque tes mollets vont prendre très cher et ton tendon d’Achille aussi au début.

ouais là j'ai encore mal d'hier j'ai plein de bleus sous les pieds je boite comme un abrutihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618948984-encorepluspetitfdp.png