J'essaye d'arrêter de fumer

J'ai eu cette motivation tout a l'heure dans les coups de 4-5h, j'me suis dis j'en allume une dernière puis c'est fini.

Vous avez des conseils pour tenir / passer les envies de cigarettes dans la journée ?

Combien de temps sans nicotine our ne plus en être re dépendant ?

Courage

J'ai arrêté progressivement, 5 ans à fumer 10 clopes par jour puis 6 mois à 2-3 clopes et aujourd'hui depuis 2 mois aucune clope

Boit beaucoup d'eau + sport

Le 19 avril 2021 à 14:24:54 :
Courage

J'ai arrêté progressivement, 5 ans à fumer 10 clopes par jour puis 6 mois à 2-3 clopes et aujourd'hui depuis 2 mois aucune clope

Pareil environ 10 clopes par jours mais ça fait que 3 ans que je fume.

Le 19 avril 2021 à 14:25:31 :
Boit beaucoup d'eau + sport

Ok pour l'eau, ça semble à ma porter

Pour le sport je vais essayer hein

Jette tout ce qui a un rapport avec la clope
Bois de l'eau, aère toi et apprends à savourer une balade dans un parc sans fumer, juste sentir les odeurs de la nature
Redécouvre tes sens
Quand tu seras en terrasse au bar retiens toi coûte que coûte
1h plus tard tu te remercieras

La weed ça marche bien pour arrêter de fumer

Le 19 avril 2021 à 14:28:19 :
Jette tout ce qui a un rapport avec la clope
Bois de l'eau, aère toi et apprends à savourer une balade dans un parc sans fumer, juste sentir les odeurs de la nature
Redécouvre tes sens
Quand tu seras en terrasse au bar retiens toi coûte que coûte
1h plus tard tu te remercieras

Nofake je sens les nerds monté
J'essaye de me dire que je suis plus fort que ça ! Par contre j'espère que cette PLS ne va pas durer indéfiniment

Le 19 avril 2021 à 14:36:33 :

Le 19 avril 2021 à 14:28:19 :
Jette tout ce qui a un rapport avec la clope
Bois de l'eau, aère toi et apprends à savourer une balade dans un parc sans fumer, juste sentir les odeurs de la nature
Redécouvre tes sens
Quand tu seras en terrasse au bar retiens toi coûte que coûte
1h plus tard tu te remercieras

Nofake je sens les nerds monté
J'essaye de me dire que je suis plus fort que ça ! Par contre j'espère que cette PLS ne va pas durer indéfiniment

Dis toi que la notion de plaisir n'est qu'une construction mentale de ton cerveau
T'as l'impression que c'est hardcore de retrouver ce sentiment de détente immédiate sans la clope
Alors qu'il suffit d'apprendre à prendre plaisir sans rien consommer
A force tu prendras autant de plaisir à boire un verre d'eau après manger qu'à fumer ta clope, no fake

Paye 29e/mois pour arrêter sale crevard https://youtu.be/TEDyTlbyq8Y?t=276