[Obèse] Cette fois c'est la bonne

Je pèse 102kg pour 1m75, et c'est décidé, je vais changer
Dès demain, je vais commencer le sport, une bonne alimentation, et j'espère perdre 20kg durant les 3 prochains mois

J'ai failli prendre un dernier UberEats il y a quelques minutes, puis j'ai décidé au dernier moment d'annuler, je suis déjà fier de moi
Cette fois j'y crois, je vois les beaux jours arriver et je ne veux pas baisser les bras, être mal à l'aide à côté de mes potes, de ma meuf... pouvoir porter un simple t-shirt sans me sentir gêné

Bref, je vous donne rdv chaque lundi matin pour la pesée, j'ai pris des photos pour le avant-après à la fin
J'espère que vous me soutiendrez, et que d'autres gros comme moi essaieront de suivre la même voie que moi !

PS: Evidemment je ne me fais pas d'illusion, en 3 mois je ne veux pas avoir un corps de fou, juste perdre du gras pour assumer un petit peu mon corps

JOUR 1

Bonne première journée, j'ai pas pu faire de sport car j'ai eu des partiels et j'en ai toute la semaine, mais j'ai mangé uniquement du poulet, des carottes, et je vais me faire un thé vert
Je me dis que j'ai juste à tenir comme ça 3 mois, et ma vie changera Suffit de garder la motivation et de penser à toutes les choses que je pourrai faire une fois que j'aurai un meilleur corps !

Soutien quille

Courage khey même combat

courage khey
je suis dans la même galère ;(

Courage les kheys ok va le faire tous ensemble !

JOUR 2

Aujourd'hui je suis parti sur un poke bawl, sans riz, juste de la salade, du saumon cru, de l'avocat, du poulet, carottes, maïs, oignons
Tout se passe bien, j'ai souvent faim surtout hier avant de dormir mais c'est nécessaire
Je upperai pas aussi souvent à l'avenir mais je suis fier de moi et motivé, excusez-moi

Lâche rien clé, tu peux perdre beaucoup, faut juste être RIGOUREUX.

Bon courage l'OP!

C'est clairement pas la bonne façon de faire mais bon courage quand même

Bon courage clé

Bonne chance khey, pendant lr premier confinement j'ai perdu 13kgs en 1 mois et demi : nourriture ultra saine + 10km 4 fois par semaine.

Bon je faisais "que" 86kg pour 1.80 avant de commencer, mais bon, avec de la motivation c'est vraiment faisable.

Et dis toi que plus tu avanceras, plus tu verras les progrès plus tu seras motivé. Tu te sentiras bien mieux dans ton corps, mais aussi tu prendras goût au sport et à la nourriture saine.

Merci les kheys
Merci pour ton petit témoignage, je sais que la motivation c'est la base de tout et je fais tout pour la garder, je me dis que 3-4 mois c'est pas très long

Et le post au-dessus, quel est le problème ? Je mange sain sans me laisser mourir de faim non plus, je vais me mettre au sport dans 2 jours à la fin de mes partiels, et je vais pas TROP vite (1-1,5kg par semaine, je rappelle que je suis en état d'obésité, je peux perdre plus vite qu'un mec "normal" )
Je te demande gentiment, si tu as des conseils je suis preneur

Courage khey

bonne chance !
si t'as faim, mange des légumes en mode snack, genre des radis devant le PC, ça fait passer la faim au bout d'un moment ! (ou boit de l'eau à la limite)