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Je suis un gros porc de 94 kg

18X15
2021-04-16 12:21:40

Comment sécher svp marre d'avoir un corps immonde

18X15
2021-04-16 12:23:38

Y'a pas de kheys qui s'y connaissent en sèche ?

LeKheyEnOrNoire
2021-04-16 12:24:09

Pocole sans manger -10kg en 6 mois

IciTheFogToo
2021-04-16 12:24:36

tu manges quoi quotidiennement ? et à quelles heures ?

ChancleTest29
2021-04-16 12:24:54

Stoppe les sodas, mange plus de fruits et légumes, la bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

CelestinMuscle
2021-04-16 12:26:19

Jeûne intermittent
Tu es jeune donc tu peux perdre très vite du poids en vrai

MrYodHaagrah
2021-04-16 12:26:20

Mange pas

Chiennasse11
2021-04-16 12:26:52

Y'a pas de secret. Meilleure alimentation+ sport :noel:

18X15
2021-04-16 12:27:08

Le 16 avril 2021 à 12:26:19 :
Jeûne intermittent
Tu es jeune donc tu peux perdre très vite du poids en vrai

Le pseudo c'est pas mon âge c'est la taille de ma bite

18X15
2021-04-16 12:27:46

Le 16 avril 2021 à 12:24:36 :
tu manges quoi quotidiennement ? et à quelles heures ?

Je peux pas répondre précisément c'est la mère qui cuisine ça change tout les jours

18X15
2021-04-16 12:28:19

10 kg en 2 mois ça le fait ?

Papa
2021-04-16 12:28:49

  1. Mange un peu moins de calories
  2. N'essaye pas d'avoir de gros résultats en 2 mois
  3. Pratique une activité physique
  4. Bonne hydratation
  5. Applique les 4 précédents points pendant 12 mois :ok:

fmgeektofighter
2021-04-16 12:29:06

Mieux manger, sport, muscu

Papa
2021-04-16 12:29:25

Le 16 avril 2021 à 12:28:19 :
10 kg en 2 mois ça le fait ?

Oublie les résultats en deux mois. Vise le long terme :oui:

18X15
2021-04-16 12:29:54

Le 16 avril 2021 à 12:28:49 :
  1. Mange un peu moins de calories
  2. N'essaye pas d'avoir de gros résultats en 2 mois
  3. Pratique une activité physique
  4. Bonne hydratation
  5. Applique les 4 précédents points pendant 12 mois :ok:

1 ans pour changer physiquement ? :mort:

klop_klop
2021-04-16 12:30:14

Le 16 avril 2021 à 12:24:54 :
Stoppe les sodas, mange plus de fruits et légumes, la bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Oui, arrêter les boisson sucrée et le grignotage entre les repas définitivement peut suffire :oui:

Papa
2021-04-16 12:30:29

Le 16 avril 2021 à 12:29:54 :

Le 16 avril 2021 à 12:28:49 :
  1. Mange un peu moins de calories
  2. N'essaye pas d'avoir de gros résultats en 2 mois
  3. Pratique une activité physique
  4. Bonne hydratation
  5. Applique les 4 précédents points pendant 12 mois :ok:

1 ans pour changer physiquement ? :mort:

pour changer physiquement durablement.

Patience et longueur de temps font mieux que force ni que rage mon ami

Papa
2021-04-16 12:31:21

Un peu de discipline bon sang :cool:

klop_klop
2021-04-16 12:31:27

Le 16 avril 2021 à 12:29:54 :

Le 16 avril 2021 à 12:28:49 :
  1. Mange un peu moins de calories
  2. N'essaye pas d'avoir de gros résultats en 2 mois
  3. Pratique une activité physique
  4. Bonne hydratation
  5. Applique les 4 précédents points pendant 12 mois :ok:

1 ans pour changer physiquement ? :mort:

Ben ouais, tu croyais que ça serait instantané? Et c'est pas seulement pendant 12 mois qu'il faut appliquer ça, mais toute ta vie. Ca doit rentrer dans tes habitudes quotidiens d'avoir une vie saine

18X15
2021-04-16 12:31:29

Moi qui pensais être sec en 2-3 mois :snif:

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