[Maigrir] Repas optimal TOUS les jours (osef le goût)

Salut l'élite, je suis actuellement Coroned depuis 1 semaine, et depuis 1 semaine j'ai plus aucuns goûts ni odorat.

J'ai environ 15kg de trop, 1m77 pour 90kg.
Je suis pas du tout sportif, mais j'aime bien manger

J'ai lu que 45% des gens perdant le goût le retrouve après 5 à 10 jours, les autre ca peut durer des mois, un an..

Du coup, je me disais vu que la merde et le caviar ont le meme gout pour moi, pourquoi pas trouver LE repas parfait qui me donne tout ce dont j'ai besoin et qui en plus serait parfait pour un régime. Osef donc du gout, je cherche l'efficacité, mêmes repas tout les jours, optimiser a fond le rapport efficacité/prix (parce que je suis un prolo aussi )

À vous les pros nutrition/go muscu

Patates Brocolis Poulet

poulet riz brocoli enthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/5/1544191747-image.png
ou enchaine les saladeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/5/1544191747-image.png

Le 15 avril 2021 à 00:36:36 :
Patates Brocolis Poulet

Exactement le genre de réponse que je voulais, efficace! Un fruit peut etre ? Ou autre ? Il manque rien la ? Je peux manger ca tous les jours à tous les repas ? Je mange rien le matin osef du ptit dej.

Pas besoin de ne plus avoir de goût pour mieux manger, t'es juste un faiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

C'est simple, t'as juste a manger moins de calorie que ton corps en consomme c'est tout

Donc en gros si je comprends bien vos reponses, un féculent, un legume vert, une viande blanche ?

Le 15 avril 2021 à 00:38:19 :

Le 15 avril 2021 à 00:36:36 :
Patates Brocolis Poulet

Exactement le genre de réponse que je voulais, efficace! Un fruit peut etre ? Ou autre ? Il manque rien la ? Je peux manger ca tous les jours à tous les repas ? Je mange rien le matin osef du ptit dej.

Total calorix clé go pavé débutant sur le forom muscule & nitritehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/5/1544191747-image.png

full légumes vapeur et poisson blanc

Le 15 avril 2021 à 00:39:28 :
C'est simple, t'as juste a manger moins de calorie que ton corps en consomme c'est tout

Je sais pas combien je consomme mais depuis le Covid jbranle rien..

Le 15 avril 2021 à 00:39:34 :
Donc en gros si je comprends bien vos reponses, un féculent, un legume vert, une viande blanche ?

oui

Fromage blanc sans sucre, blanc de poulet, mangue

Si tu fais 2 gros repas poulet + riz + brocoli tu vas d'office maigrir normalement si tu manges rien à côtéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/5/1544191747-image.png

T'es le premier que je vois profiter du covid pour faire un régime. C'est vraiment pas bête dans l'absolu

Le 15 avril 2021 à 00:40:51 :
Fromage blanc sans sucre, blanc de poulet, mangue

Chaud acheté des mangues tous les jours

Le 15 avril 2021 à 00:41:30 :
T'es le premier que je vois profiter du covid pour faire un régime. C'est vraiment pas bête dans l'absolu

Absolument tout le monde fait çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/5/1544191747-image.png
Si tu perds le goût autant profiter pour perdre du poids en mangeant des aliments pas bons ou redondants sans assaisonnements ni crèmeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/5/1544191747-image.png

Le 15 avril 2021 à 00:41:30 :
T'es le premier que je vois profiter du covid pour faire un régime. C'est vraiment pas bête dans l'absolu

Je trouvais le fait de peut etre devoir passer des mois sans gouts un calvaire, pour moi qui aime bien la bonne bouffe degueulasse de beauf, mais autant en profité a mon avantage

Hmmm mangue pas tous les jours clairement. Raisin dans ce cas ? Pense quand même à varier, parce que sinon ton organisme va avoir du mal

Le 15 avril 2021 à 00:42:25 :

Le 15 avril 2021 à 00:41:30 :
T'es le premier que je vois profiter du covid pour faire un régime. C'est vraiment pas bête dans l'absolu

Absolument tout le monde fait çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/5/1544191747-image.png
Si tu perds le goût autant profiter pour perdre du poids en mangeant des aliments pas bons ou redondants sans assaisonnements ni crèmeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/5/1544191747-image.png

Excuse moi, c'est pas la première chose à laquelle j'aurais pensé

Le 15 avril 2021 à 00:43:07 :

Le 15 avril 2021 à 00:41:30 :
T'es le premier que je vois profiter du covid pour faire un régime. C'est vraiment pas bête dans l'absolu

Je trouvais le fait de peut etre devoir passer des mois sans gouts un calvaire, pour moi qui aime bien la bonne bouffe degueulasse de beauf, mais autant en profité a mon avantage

T'as raison du coup
Sinon pour participer au topic, blinde sur les artichauts, les brocolis. En collation des noix... C'est des trucs que je sais bons pour la santé mais que je me force à manger

Le 15 avril 2021 à 00:41:23 :
Si tu fais 2 gros repas poulet + riz + brocoli tu vas d'office maigrir normalement si tu manges rien à côtéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/49/5/1544191747-image.png

Bon bah merci beaucoup mes kheys, je vais opter pour ca, simple et pas cher et des aliments que j'ai toujours vu dans les régimes banal ou de go muscu, donc go, 0 sel, 0 sauce, 0 assaisonnements osef j'ai plus de goût, on va manger comme un robot sans plaisir mais je vais voir si deja juste avec ca je perds un peu meme sans sport