Les Aliments a éviter quand on veut être en bonne santé et sportif ?

C'est quoi ?

Les soda, les chips, les yaourt, la charcuterie ?

En fait tout non ?

Les yaourts ah bon?

J'ai lut

"les allemands à éviter pour être en bonne santé"

Le 18 avril 2021 à 18:37:05 :
Les yaourts ah bon?

C'est trop sucré

Exemple ce truc là contient autant de sucre qu'un coca : https://courses.monoprix.fr/products/MPX_3367797/details?esl-k=sem-google%7Cnu%7Cc464361131466%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdm%7Ca109942492500%7Cg11118678163&gclid=Cj0KCQjwse-DBhC7ARIsAI8YcWJvb2zeiofjicT7-iTRvGvZQTNyXKP_bM5XUoBoM-_WTu6azFWZ3jsaAi--EALw_wcB&gclsrc=aw.ds

Tout ce qui n’est pas fruit et légume bio

Le 18 avril 2021 à 18:37:54 :

Le 18 avril 2021 à 18:37:05 :
Les yaourts ah bon?

C'est trop sucré

Exemple ce truc là contient autant de sucre qu'un coca : https://www.carrefour.fr/p/yaourt-a-boire-vanille-michel-et-augustin-3760122960749

Oui mais tu prends l'exemple d'une cochonnerie là, tu peux manger des yaourts natures.

90% des produit industrielhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Franchement le pain ... c'est un aliment qui flingue la diète

Le 18 avril 2021 à 18:38:33 :
Tout ce qui n’est pas fruit et légume bio

This

se nourrir de baies et de racines comme nos ancêtres

Tu peux tout manger, il faut juste que ton ratio soit genre 90% clean 10% sale

Après tout dépend de ce qu'une personne produit en terme d'activité physique, perso je connais un ami qui mange comme pas permis à coup de triple kebab, taco, des kilos de pâtes, des kilo de thons, des kilos de pizzas, etc...etc... mais vu qu'il fait quotidiennement du sport (muscu + piscine) de manière régulière quasi professionnel, du coup il peut se permettre des dingueries niveau bouffe

Le 18 avril 2021 à 18:40:21 :
Tu peux tout manger, il faut juste que ton ratio soit genre 90% clean 10% sale

Bah c'est quoi qui est clean et c'est quoi qui est sale ?

Parce que sur internet j'ai même lu que la viande est mauvaise pour la santé en particulier la rouge

Le 18 avril 2021 à 18:40:44 :
Après tout dépend de ce qu'une personne produit en terme d'activité physique, perso je connais un ami qui mange comme pas permis à coup de triple kebab, taco, des kilos de pâtes, des kilo de thons, des kilos de pizzas, etc...etc... mais vu qu'il fait quotidiennement du sport (muscu + piscine) de manière régulière quasi professionnel, du coup il peut se permettre des dingueries niveau bouffe

Oui sauf que ça veut pas dire que intérieurement il soit en bonne santé

topic intéressant je up

je souhaite redevenir sportif quand les salles réouvriront

faut bien que l'alimentation suive sinon c'est mort

Le 18 avril 2021 à 18:40:44 :
Après tout dépend de ce qu'une personne produit en terme d'activité physique, perso je connais un ami qui mange comme pas permis à coup de triple kebab, taco, des kilos de pâtes, des kilo de thons, des kilos de pizzas, etc...etc... mais vu qu'il fait quotidiennement du sport (muscu + piscine) de manière régulière quasi professionnel, du coup il peut se permettre des dingueries niveau bouffe

D'apparence il doit être bien, mais il risque gros au niveau santé, le sport c'est un complément, le plus important c'est la nutrition.

Faut pas se prendre excessivement la tête sur des aliments à éviter. Il faut essayer de faire les plats soi même en achetant les légumes plutôt que des trucs tout fait, varier les aliments, et limiter le sucré (pas de tartines de nutella 3 fois par jour). De toute façon, pour n'importe quel régime alimentaire, on trouve de tout sur internet .

L'alcool, tout ce qui est transformé... Tout est dans le dosage, quel est ton objectif ?

je souhaite redevenir sportif quand les salles réouvriront

Vraiment genre tu vas attendre ?

Tout ce qui est transformé faut manger un max de chose brut

Le 18 avril 2021 à 18:45:58 :
topic intéressant je up

je souhaite redevenir sportif quand les salles réouvriront

faut bien que l'alimentation suive sinon c'est mort

Moi je cherche pas à maigrir car je suis déjà bien, je cherche juste à bien manger c'est tout car je prone un bon rythme de vie et santé

Produit transformé/indu à bannir

Sinon tu peux manger des choses pas ouf sur le papier mais dans un global calculé, ce n'est qu'une histoire de compensation

Le 18 avril 2021 à 18:48:09 :
L'alcool, tout ce qui est transformé... Tout est dans le dosage, quel est ton objectif ?

je souhaite redevenir sportif quand les salles réouvriront

Vraiment genre tu vas attendre ?

Comment on sait quand un produit est transformé ?