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Jeuner et s'entrainer pour le semi marathon/ marathon

Vennumalesh
2021-04-14 07:56:19

Des khey qui l'on déjà expérimenté :question:

apnupuas
2021-04-14 07:57:51

Pourquoi tu veux jeûner si tu t’entraînes pour un marathon

Vennumalesh
2021-04-14 08:04:08

Le 14 avril 2021 à 07:57:51 :
Pourquoi tu veux jeûner si tu t’entraînes pour un marathon

Je fais le ramadan :ok:

WAKAKooDA
2021-04-14 08:04:45

T'es con ou quoi

Vennumalesh
2021-04-14 08:07:32

Le 14 avril 2021 à 08:04:45 :
T'es con ou quoi

Y'a rien de con , je faisais du sport les ramadan précédant , c'est juste que la course est + intense et j'ai pas envie de régresser , si je cale ça entre 17 et 19h je me dis que ça devrait le faire .

asdasdasdasd
2021-04-14 08:09:31

:)

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618377347-images.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618377357-download-1.jpg

Vennumalesh
2021-04-14 08:10:30

Le 14 avril 2021 à 08:09:31 :
:)

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618377347-images.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/3/1618377357-download-1.jpg

Les smalls , toujours plus :rire:

aklfmmlanf
2021-04-14 08:12:23

t'as qu'à t'entrainer la nuit

Vennumalesh
2021-04-14 08:15:15

Le 14 avril 2021 à 08:12:23 :
t'as qu'à t'entrainer la nuit

Pas de soucis pour l'heure , je compte courir en fin d'aprem . Après la douche il me restera que 2/3h avant de pouvoir manger :ok:

Vennumalesh
2021-04-14 08:17:03

upent

zongoooo
2021-04-14 08:18:20

Oui jai fait 50km a jeun :hap:

Vennumalesh
2021-04-14 08:19:05

Le 14 avril 2021 à 08:18:20 :
Oui jai fait 50km a jeun :hap:

En voiture c'est facile :hap:

Vennumalesh
2021-04-14 08:20:58

o

Bonaparted
2021-04-14 08:21:30

c'est une connerie, tu vas te blesser. pendant cette période, reste sur des petits entrainements pour l'entretient type 40' cool/renfo abdos

YRRalpha
2021-04-14 08:22:22

C'est censé donner envie les photos de bouffe ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/15/7/1586668024-jesus-rire-hd-altieri.png

Vennumalesh
2021-04-14 08:26:32

Le 14 avril 2021 à 08:21:30 :
c'est une connerie, tu vas te blesser. pendant cette période, reste sur des petits entrainements pour l'entretient type 40' cool/renfo abdos

Oui faudrait pas se surmener t'as raison , parcontre pourquoi renforcer les abdos :question:

Vennumalesh
2021-04-14 08:29:00

Le 14 avril 2021 à 08:22:22 :
C'est censé donner envie les photos de bouffe ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/15/7/1586668024-jesus-rire-hd-altieri.png

Ils sont mignon les chofs qui y croient :rire:

Vennumalesh
2021-04-14 08:33:10

upent

Ledrean
2021-04-14 08:58:55

Dangereux + les photos de bouffe donnent vraiment pas envie :<

Ayme-Cesaire
2021-04-14 09:03:12

Profites-en pour faire des courses lentes qui améliorent ton système cardio sans trop t'éclater et tu reprendre par du plus intense après le jeûne

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