Cmt se forcer à changer de position de sommeil ?

Je finis tjs par dormir sur le ventre et du coup ça entraîne des douleurs aux lombaires où j’ai des fragilités. Ça me met le dos en convexe et ce creusement entraîne des douleurs aux lombaires. J’essaye de caler un coussin sur le ventre mais c’est pas ouf.

Des astuces pour changer définitivement de position et finir par dormir sur le dos ?

En plus sur le ventre c’est la position du Sheitan dans l’Islam

go kamasutra

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Quasi impossible, essaie de dormir moitié assis pour éviter de te retourner