🐷 [PHASME] Débuter un régime GROS PORC 🐷

J'ai 20 ans, je fais 62 kg pour 1m74 environ, j'aimerai prendre rapidement du poids, si je go full gras + sodas je vais devenir skinnyfat ou je vais juste prendre un peu de poids de manière relativement esthétique?

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/14/4/1522953261-1522943988-qsdqsd.png

Tu vas juste tomber malade
Augmente les rations petit à petit

C'est pas possible d'avoir du gras "esthétique" avec une morpho de phasme

Céréales+viandes
ou patates+viandes

y'a que ça qui rend fort.

Tu vas être skinny fat

Le 16 avril 2021 à 20:05:15 :
Tu vas juste tomber malade
Augmente les rations petit à petit

Nan mais je suis déjà un plutôt gros mangeur nofake, je tourne vers 3000 calories quotidiennes. Je prends pas de poids et ne fais pas de sport à côté à part quelques pompes.

Je fais 73kg pour 1m76 et je me trouve aussi phasme

Le 16 avril 2021 à 20:05:32 :
C'est pas possible d'avoir du gras "esthétique" avec une morpho de phasme

Ouais mais ce qui me rend inesthétique c'est de ne pas avoir de gras et de muscle actuellement, un peu de gras ne me ferait pas de mal non? On voit mes côtes etc

Enjoy ton diabète l'op

Le 16 avril 2021 à 20:07:13 :

Le 16 avril 2021 à 20:05:32 :
C'est pas possible d'avoir du gras "esthétique" avec une morpho de phasme

Ouais mais ce qui me rend inesthétique c'est de ne pas avoir de gras et de muscle actuellement, un peu de gras ne me ferait pas de mal non? On voit mes côtes etc

T'es sec ou pas ?

Si t'es skinny de base, tu risques fortement de juste go skinny fat

Go muscu, glucides et protéineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/6/1561196427-bebel-en-peau-de-genou.png

Le 16 avril 2021 à 20:07:25 :
Enjoy ton diabète l'op

L'idée c'est pas de suivre cette diète pendant des années, juste de prendre environ 3 ou 4 kg