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J'ai besoin d'un khey qui connait bien la muscu

lekheyblinde
2021-04-16 03:19:28

Un khey sympa pour me faire un programme muscu?
J'fais 1m86 pour environ 70kg
Je fais deja du curl halteres et du gainage mais j'y trouve tres insuffisent
Je voudrais un programme pour prise epaules dos biceps abdos (devenir enorme et sec)
Quelqu'un peut m'aider svp ? :svp:

lekheyblinde
2021-04-16 03:23:50

:up:

lekheyblinde
2021-04-16 03:33:20

:up:

AideSoutienVie
2021-04-16 03:33:51

Go forum muscu

MontrapdePocket
2021-04-16 03:34:23

Go forum muscu/nutrition avec le. Pavé débutant :oui:

lekheyblinde
2021-04-16 03:37:33

Merci les kheys

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