[PHOTO] Débuter un régime GROS PORC ??? [PHASME]

J'ai 20 ans, je fais 62 kg pour 1m74 environ, j'aimerai prendre rapidement du poids, si je go full gras + sodas je vais devenir skinnyfat ou je vais juste prendre un peu de poids de manière relativement esthétique? https://imgur.com/a/exIx6S2

J'ai pas un pet de muscle mais pas un pet de gras non plus (à par un peu dans le bas du dos, mais comme tout le monde je crois)

L'idée serait de prendre entre 3 et 4 kg. Alors, les kheys, je go régime gros porc?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/14/4/1522953261-1522943988-qsdqsd.png

Je suis à 2600 calories /jour en général et je prends pas de poids, le tout sans faire de sport à part quelques pompes (mais j'en fais pendant 2 semaines puis je m'arrête pendant des semaines en général, aucune volonté )

ddb pédophilie

Le 16 avril 2021 à 20:18:56 :
ddb pédophilie

1m83 78kg de graisses et oui la vie cette chienne

Le 16 avril 2021 à 20:20:04 :
1m83 78kg de graisses et oui la vie cette chienne

Tu me donnes 4kg de graisse stp?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474824472-picsart-09-25-07-26-50.jpg

Le 16 avril 2021 à 20:20:49 :

Le 16 avril 2021 à 20:20:04 :
1m83 78kg de graisses et oui la vie cette chienne

Tu me donnes 4kg de graisse stp?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474824472-picsart-09-25-07-26-50.jpg

Je pense pas que t aurais aimé avoir la graisse tu veux pas du muscles plus tôt tant que a faire autant être l homme le plus gras et moin musclé du mondehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/5/1618597324-1615833199-enormeculmanger.png

Si test un phasmes c'est que tu as sûrement une ossature fine si tu go full gras sans sport et muscu ça fera un skinny fat degeu le pire combo ever

Mange correctement pousse et repose toi
J'ai écouté certains abrutis qui me conseillaient de me goinfrer, j'avais 16 ans 55kg et aujourd'hui j'ai 20 ans je suis skinny fat 1m80 pour 70kg

Crois-moi t'as pas envie de gagner 4 kilos de gras de un de deux t'aq du gras mais t'es skinny tu dois être à 17% facile après la photo est pas très bonne.

Go muscu, progresse reste à 2600 mange protéine a chaque repas et reviens dans six mois

Le 16 avril 2021 à 20:22:11 :
Si test un phasmes c'est que tu as sûrement une ossature fine si tu go full gras sans sport et muscu ça fera un skinny fat degeu le pire combo ever

Et etre gros avec une ossature finehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/5/1618597406-1615833199-enormeculmanger.pngcomme moi

Ouais mais l'idée c'est de prendre quelques kg histoire d'être un peu moins phasmique, de pas avoir les côtes visibles etchttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/14/4/1522953261-1522943988-qsdqsd.png

+ j'vais me mettre au sport, surtout aux tractions cet été, mais là j'ai pas le tps du tout + pas le matos

Te met pas la pression vers 25 ans tu va voir que tu prendra du poids naturellement, et que si tu fait pas attention à ton hygiène de vie tu deviendra gros.

Met toi au sport.

Ne fais surtout pas de prise de gras en te goinfrant.

J'ai fais ça, j'ai fini skinny fat avec un énorme bide et des bras ridicules.

Heuresement que je me suis rendu compte suffisamment tôt que j'avais pas la génétique pour me goinfrer et j'ai tout reperdu en deux mois.

Ce qu'il faut faire c'est surtout go muscu quand t'es skinny.