[GO MUSCU] plus de force

lu une question pour les jean muscu vous avez deja ressenti une perte de force et d énergie au fil du temps de votre muscu quotidien ? Moi j ai ce problème en ce moment il y a quelques mois je faisais sans souci 40 pompes et maintenant j en fait que 20 impossible de faire plus sans forcer, et pourtant j ai une bonne alimentation et j suis plutôt jeune

et jme branle pas non plus

surentrainement + stress fait une pause de 2-3 semaines c'est ton système nerveux qui est flingué

souplesse + sommeil

" 40 pompes "
" Surentraînement "

ah oui alors je fais de la muscu 3 fois par semaine pendant 1h

Bah ça a l'air d'être du surentrainement mais bon si c'est le cas juste avec 40 pompes faut tout arrêter maintenant et te consacrer à autre chose

Impossible je peux pas laisser mes muscles ramollir,

Bof t'inquiète pas si ça peut te rassurer avec 40 pompes à part dans ta tête y'en a pas de muscle

Prends toi une bonne pause d'une semaine, tu perdras rien et tu reviendras plus frais, ça arrive des fois

Avec 40 pompes je peux t assurer que ça entretient bien mes muscles je sens que j ai plus de matière avec 40 pompes

Le 12 avril 2021 à 09:11:31 :
Bof t'inquiète pas si ça peut te rassurer avec 40 pompes à part dans ta tête y'en a pas de muscle

On te demande pas si t'es capable de faire 40 pompes, on s'en fou, l'OP te dis juste qu'il est fatigué plus vite en ce moment et que c'est pas normal, donc il demande conseil, commence pas a le rabaisser.

Le 12 avril 2021 à 09:17:10 :

Le 12 avril 2021 à 09:11:31 :
Bof t'inquiète pas si ça peut te rassurer avec 40 pompes à part dans ta tête y'en a pas de muscle

On te demande pas si t'es capable de faire 40 pompes, on s'en fou, l'OP te dis juste qu'il est fatigué plus vite en ce moment et que c'est pas normal, donc il demande conseil, commence pas a le rabaisser.

Le rabaisser c'est le laisser croire que ça sert à quelques chose de faire 40 pompes tout les 2 jours il est juste congestionné il fait pas de viande donc des qu'il arrêtera il se sentira perdre directement d'ailleurs c'est exactement ce qu'il dit mais bon t'es comme les mecs qui disent qu'on peut pecho de la 10/10 en faisant moins d'1m85