J'ai perdu 10kg en 3 mois
Dakj7
2021-04-14 20:01:22
Juste en arrêtant le grignotage et les sodas.
Je bouffe surtout des haricots verts, des pommes de terre sautées, du poulet, du saumon... pas mal de fruits et de légumes aussi.
Je mange presque plus de sucre (à part celui contenu dans les fruits)
Et je fais aussi quelques exercices au poids du corps
En 3 mois je suis passé de 90kg à 80 kg pour 1m88
kencheur12
2021-04-14 20:02:01
pareil, sauf que la bouffe c'est trop bon, et j'ai tout repris
Pied_A_Coulisse
2021-04-14 20:03:15
Bravo, mais fais attention au yoyo après. Essai de faire du cardio régulièrement pour ne pas reprendre.
Dakj7
2021-04-14 20:03:52
Le 14 avril 2021 à 20:02:01 :
pareil, sauf que la bouffe c'est trop bon, et j'ai tout repris
ah merde, j'espère tenir le coup
MODOTRUMP410
2021-04-14 20:04:05
On est pas obligé de tout arrêter il faut juste limiter
Dakj7
2021-04-14 20:04:23
Le 14 avril 2021 à 20:03:15 :
Bravo, mais fais attention au yoyo après. Essai de faire du cardio régulièrement pour ne pas reprendre.
oui je continue à faire des exos de cardio et de "muscu" : corde à sauter + pompes + abdos + gainage
FromGhostToEpop
2021-04-14 20:05:08
Il mange moins de calories et perd du poids
Dingue
Dakj7
2021-04-14 20:05:54
Le 14 avril 2021 à 20:05:08 :
Il mange moins de calories et perd du poids
Dingue
je pensais pas que ça irait aussi vite
j'ai perdu mon bide à bière naissant en 3 mois