18ans, 48,6kg depuis 4ans

Je mange 4 fois par jour (le matin tartine nutella, midi 100-150g de pâtes, 4h des gâteaux et le soir 100-150g de riz)
J'ai pris seulement 1kg en 4ans pourtant je mange comme un porc (j'avais plus de gaz pendant 5 mois donc je mangeais des kebab, tacos et pastabox 24h/24)
Quelqu'un peut m'expliquer comment prendre du poid ? J'en ai marre d'être un phasme

Up

taille ?

Le 13 avril 2021 à 14:24:01 :
taille ?

1m75 (donc imc de 15,9)

Pour peser 48 kilos soit t'es une meuf de 1M50 soit tu es mortellement maigre

GO milkshake avec creme glacee et toute ces merdes, mange plus de riz que ca et bouffe des proteine va a la salle transforme ta graisse de puceau en muscle et garde la ligne

Le 13 avril 2021 à 14:24:37 :

Le 13 avril 2021 à 14:24:01 :
taille ?

1m75 (donc imc de 15,9)

En depit de ent je ne comprend pas comment tu t'envole pas les jour de tempete

Consulte.

Bien ton vers solitaire ?

Le 13 avril 2021 à 14:25:04 :
GO milkshake avec creme glacee et toute ces merdes, mange plus de riz que ca et bouffe des proteine va a la salle transforme ta graisse de puceau en muscle et garde la ligne

Manger plus je suis pas sûr que ça marche, ça m'est déjà arriver de me forcer à manger 300g de riz sur plusieurs jours et ça a rien changé (j'avais juste mal au ventre)

Le 13 avril 2021 à 14:25:04 :
GO milkshake avec creme glacee et toute ces merdes, mange plus de riz que ca et bouffe des proteine va a la salle transforme ta graisse de puceau en muscle et garde la ligne

Il à pas de graisse de puceau en fait, sa peau est directement posée sur ses muscles fragiles vu son poids Bordel je fais 1m90 70kilos et je pensais être un phasme

Je suis a 52kg à cause de la combinaison parfaite : Crohn , stress et métabolisme rapide
Va chez le medecin/gastro pour faire des tests

Le 13 avril 2021 à 14:27:15 :

Le 13 avril 2021 à 14:25:04 :
GO milkshake avec creme glacee et toute ces merdes, mange plus de riz que ca et bouffe des proteine va a la salle transforme ta graisse de puceau en muscle et garde la ligne

Manger plus je suis pas sûr que ça marche, ça m'est déjà arriver de me forcer à manger 300g de riz sur plusieurs jours et ça a rien changé (j'avais juste mal au ventre)

Ou sont les protéines et les lipides ?

Le 13 avril 2021 à 14:27:15 :

Le 13 avril 2021 à 14:25:04 :
GO milkshake avec creme glacee et toute ces merdes, mange plus de riz que ca et bouffe des proteine va a la salle transforme ta graisse de puceau en muscle et garde la ligne

Manger plus je suis pas sûr que ça marche, ça m'est déjà arriver de me forcer à manger 300g de riz sur plusieurs jours et ça a rien changé (j'avais juste mal au ventre)

vers solitaire + metabolisme ectormorphe il va falloir pousser a la salle

Le 13 avril 2021 à 14:26:12 :
Consulte.

J'ai aucun problème de santé lié à ça

Le 13 avril 2021 à 14:20:21 :
Je mange 4 fois par jour (le matin tartine nutella, midi 100-150g de pâtes, 4h des gâteaux et le soir 100-150g de riz)
J'ai pris seulement 1kg en 4ans pourtant je mange comme un porc (j'avais plus de gaz pendant 5 mois donc je mangeais des kebab, tacos et pastabox 24h/24)
Quelqu'un peut m'expliquer comment prendre du poid ? J'en ai marre d'être un phasme

100 gramme de riz cuit c'est quedalle, ca doit t'apporter dans les 200 calories

Pour les encas je te recommande les oléagineux qui t'apporteront autour de 500 calories pour 100g

Et dans ton cas, tu peux compléter avec un mass gainer qui t'apporteront les glucides nécessaires à la prise de masse

mange de la dakatine tu vas voir si tu vas pas grossir
et je parle en grosse quantité

Le 13 avril 2021 à 14:28:37 :

Le 13 avril 2021 à 14:27:15 :

Le 13 avril 2021 à 14:25:04 :
GO milkshake avec creme glacee et toute ces merdes, mange plus de riz que ca et bouffe des proteine va a la salle transforme ta graisse de puceau en muscle et garde la ligne

Manger plus je suis pas sûr que ça marche, ça m'est déjà arriver de me forcer à manger 300g de riz sur plusieurs jours et ça a rien changé (j'avais juste mal au ventre)

Ou sont les protéines et les lipides ?

Je m'y connais pas en protéine/lipide, je mange pas que du riz je fais aussi des steak, poisson, cordon bleu et en dessert fromage + pain

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-66208264-1-0-1-0-alerte-ma-recette-affame-le-forum.htm

2x par jour pendant 6 mois

Tu peux lock le topic et me remercier

Le 13 avril 2021 à 14:31:11 :

Le 13 avril 2021 à 14:28:37 :

Le 13 avril 2021 à 14:27:15 :

Le 13 avril 2021 à 14:25:04 :
GO milkshake avec creme glacee et toute ces merdes, mange plus de riz que ca et bouffe des proteine va a la salle transforme ta graisse de puceau en muscle et garde la ligne

Manger plus je suis pas sûr que ça marche, ça m'est déjà arriver de me forcer à manger 300g de riz sur plusieurs jours et ça a rien changé (j'avais juste mal au ventre)

Ou sont les protéines et les lipides ?

Je m'y connais pas en protéine/lipide, je mange pas que du riz je fais aussi des steak, poisson, cordon bleu et en dessert fromage + pain

Bien le fromage mange plus de lipide (lipide = graisse) tu en trouves dans les oléagineux (fruits à coques) ou encore dans les huiles etc.... Les trucs gras quoi !
Go musu aussi !